Aflați cele 9 beneficii specifice pentru sănătatea consumului de apă cu lămâie.

fiecare

Lămâia este utilizată pe scară largă nu numai în gătit, ci și în scopuri medicinale. Este util datorită conținutului său bogat de vitamina C și B, riboflavină, calciu, fosfor, magneziu. Nu numai sucul de lămâie, ci și apa în care este adăugat, are un efect asupra corpului.

Cât să beți apă cu lămâie în fiecare zi?

În cazul în care aveți o stare bună de sănătate, se recomandă să stoarceți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă. Pentru a avea efectul maxim, băutura trebuie luată de două ori pe zi.

Dieta cu lămâi - 3 kg. timp de 5 zile

1. Apă cu lămâie pentru slăbit

Unul dintre principalele beneficii ale apei cu lămâie pentru sănătate este acela că promovează pierderea mai rapidă în greutate. Pentru a elimina excesul de greutate, nutriționiștii recomandă un cocktail de suc de lămâie amestecat cu apă călduță și miere.

2. Apă cu lămâie pentru o piele sănătoasă și frumoasă

Ca antiseptic natural, lămâia este considerată un remediu care poate fi implicat în tratamentul problemelor pielii. Deoarece citricele sunt o sursă bogată de vitamina C, apa de lămâie favorizează întinerirea pielii, contribuie la dobândirea strălucirii feței și acționează pentru îndepărtarea punctelor negre. Dacă se aplică apă cu lămâie pe zona pielii arse, probabilitatea de a lăsa cicatrici este relativ mai mică.

3. Apă cu lămâie împotriva acneei

Când bei apă cu lămâie, stabilizezi nivelurile de aciditate din corpul tău. La rândul său, acest lucru ajută la prevenirea apariției coșurilor nedorite pe piele. Măștile de față cu lămâie ar fi de asemenea utile dacă suferiți de acnee persistentă.

4. Apă cu lămâie pentru o digestie bună

Apa cu lămâie ajută la simptomele de stomac deranjat - greață, arsuri la stomac, balonare, eructații. Luarea sucului de lămâie poate ameliora și constipația. Sub formă de suc de lămâie poate reduce simptomele sughițului. Se crede, de asemenea, că are un efect benefic asupra calculilor biliari.

5. Apă cu lămâie împotriva depresiei

Apa cu lămâie are un efect calmant atât asupra minții, cât și asupra corpului - reduce stresul în stresul mental și în depresie.

6. Apă cu lămâie pentru infecții în gât

Deoarece lămâia are un efect antibacterian, apa cu suc de lămâie este un bun ajutor în lupta împotriva infecțiilor tractului respirator superior. Are un efect calmant asupra durerilor de gât și a amigdalitei.

7. Apă cu lămâie pentru răceli și gripă

Lămâile conțin o cantitate mare de vitamina C, ceea ce face din aceste fructe o sursă naturală de antioxidanți. Acestea stimulează sistemul imunitar prin întărirea proprietăților antivirale și antibacteriene. Și cu cât imunitatea unei persoane este mai puternică, cu atât reduc mai mult șansele de a se îmbolnăvi.

8. Apa cu lamaie pentru igiena dentara

Lămâia este folosită în stomatologie. Acționează ca un calmant pentru durerea de dinți. Apa de lămâie oferă o respirație proaspătă și are un efect excelent împotriva sângerării gingiilor.

9. Apă cu lămâie pentru o inimă sănătoasă

Datorită conținutului ridicat de potasiu, apa cu lămâie ajută la problemele cardiace. Ajută la controlul tensiunii arteriale crescute, ajută la amețeli și greață.