pentru

Mulți dintre noi preferă să parieze pe o dietă strictă pentru câteva zile, cu care să slăbești mult în scurt timp. Desigur, există cazuri în care acest lucru este necesar, dar în același timp acest stil de slăbire este un șoc pentru corpul nostru și adesea după încheierea dietei, nu numai că ne recâștigăm în greutate, ci și câștigăm altele noi. Așa-numitul efect de yo-yo se datorează șocului pe care îl experimentează corpul nostru și în urma căruia începe să stocheze grăsime astfel încât să poată funcționa dacă se află într-o situație similară. Astăzi vă vom prezenta încă 5 motive pentru care este bine să evitați dietele stricte, dar să pariați pe o slăbire mai lentă, dar sănătoasă, care va dura mult mai mult.

1. Pierderea masei musculare
Pierderea în greutate poate fi declanșată de diverși factori. Ori de câte ori începem să slăbim, primul lucru pe care corpul îl eliberează este excesul de apă. Apoi începem să slăbim. Problema cu dietele stricte este că de multe ori, în loc de grăsime, începem să pierdem masa musculară. De aceea, este important să ne concentrăm pe calorii mai mici în loc de diete stricte pentru a ne asigura că pierdem grăsimea.

2. Deshidratare
Deshidratarea este unul dintre cele mai periculoase lucruri care ni se pot întâmpla fără să ne dăm seama. Când organismul nu primește cantitatea necesară de apă, încetează să funcționeze treptat și, dacă nu se iau măsuri în timp util, poate fi fatal. Din acest motiv, slăbirea rapidă nu este utilă, deoarece pierde cea mai mare cantitate de apă. Jennifer Lawrence - o figură grozavă fără diete Știm pe Jennifer Lawrence ca una dintre cele mai îndrăgite actrițe din vremea noastră, înzestrată cu excepționale ... 28 ianuarie 2019 vsyakajena.com

3. Lipsa vitaminelor
Când mâncăm un produs monoton și mic, corpul nostru este lipsit de anumite vitamine, care sunt foarte importante pentru funcționarea normală a corpului nostru. Când îl privăm de anumite vitamine, riscăm să producem efecte secundare și probleme de sănătate.

4. Oboseala și probleme de sănătate
După cum sa menționat deja, acest tip de scădere în greutate poate duce la diverse probleme de sănătate. În plus, epuizează atât de mult corpul, încât începem să experimentăm în mod constant o senzație de oboseală, care la rândul său interferează cu viața noastră zilnică deplină. De aceea este important să construiți o dietă sănătoasă, nu privarea.