care

Industria cafelei a devenit una dintre cele mai profitabile din lume în ultimii ani. Chiar și în orașele mici puteți găsi cu ușurință mai multe cafenele cu o listă imensă de tot felul de băuturi. Cumpărătorii preferă adesea cappuccino și latte, deoarece le consideră mai puțin dăunătoare și mai gustoase. .

Nutriționistul polonez și antrenorul de fitness Eva Khodakovskaya are o opinie radical opusă - este pentru respingerea completă a oricăror suplimente. Este posibil să beți cafea cu lapte și care ar putea fi consecințele acestui lucru, vă vom spune în articolul de astăzi.

Rău din cafea cu lapte

În forma sa pură, cafeaua conține o cantitate mare de cofeină, care ajută la accelerarea metabolismului și este adesea utilizată în lupta împotriva celulitei. Dacă îl beți prea des, puteți obține efectul deshidratării - aceasta va agrava starea coapselor și va face celulita mai vizibilă .

Eva Khodakovskaya susține că, dacă adăugați lapte la o astfel de cantitate de cafea, atunci puteți uita o dată pentru totdeauna de frumoasele fese strânse. Conține o mulțime de acizi grași saturați, care se transformă rapid în grăsimi subcutanate, apoi în celulită. În plus, laptele provoacă o serie de probleme digestive .

După oprirea completă a laptelui, după 2 săptămâni antrenorul de fitness a observat rezultate uimitoare: starea pielii feței s-a îmbunătățit semnificativ, corpul a început să se formeze mai bine și greutatea a scăzut cu 1,5 kg. Și toate acestea fără modificări ale dietei și ale activității fizice.

În loc de laptele obișnuit, Eva sfătuiește să-și folosească înlocuitorii: ovăz, soia, migdale sau nucă de cocos sau o versiune fără lactoză. În același timp, amintiți-vă că zahărul nu poate fi adăugat, iar condimentele, dimpotrivă, pot și ar trebui să fie.

Acordați preferință scorțișoarei - stimulează perfect metabolismul.

Este bine să beți un pahar de apă simplă după cafea și să folosiți o bază de cafea pentru scrubs sau măști.

Și mai bine, dacă puteți bea doar cafea neagră pură - este aproape indispensabilă pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută. Nu uitați însă că norma zilnică pentru un adult este de 1 cană. Cu o astfel de utilizare regulată, corpul va primi beneficii extraordinare.

O serie de studii efectuate de oamenii de știință au ajuns la concluzia că cantități mari de cafea cu lapte pot provoca cancer de stomac. Faptul este că băutura este foarte fierbinte, arde pereții. În plus, combinația de lapte și cafea în sine este dificil de digerat, mai ales dacă aveți intoleranță la lactoză.

Cafeaua cu lapte este strict contraindicată femeilor însărcinate (în special în primul trimestru) și femeilor care alăptează, copiilor sub 10 ani și pacienților cu hipertensiune, precum și celor care suferă de aciditate ridicată, obezitate și constipație.

Renunțați complet la băutura preferată sau limitați doar utilizarea ei - decideți. Principalul lucru - amintiți-vă că fiecare intoleranță este foarte individuală și necesită consultarea unui specialist. Fii sănătos și nu uita să împărtășești articole utile prietenilor tăi!