este

Literalmente. Această plantă are un efect pozitiv asupra aproape tuturor sistemelor din corpul dvs., motiv pentru care vechii indieni o considerau una dintre cele mai bune ierburi pe care omenirea le-a cunoscut vreodată.

Ashwagandha este, de asemenea, unul dintre cei mai puternici adapogeni cunoscuți, ceea ce înseamnă că planta restabilește echilibrul în corp și minte, indiferent în ce parte a spectrului vă aflați.

Revitalizarea completă a corpului, viața lungă și lupta împotriva cancerului

Dacă te simți neliniștit, ashwagandha te va liniști; dacă vă simțiți obosit în mod constant, ashwagandha vă va oferi un aflux de energie și rezistență. Este ca și cum planta în sine ar avea propria inteligență și ar ști cumva exact de ce are nevoie corpul tău, oferindu-ți exact asta. Prin urmare, planta este cunoscută și sub denumirea de „rasayana”, care poate fi tradusă prin „plantă restaurativă”.

Faptul este că cercetările au arătat că ashwagandha crește speranța de viață la șoareci, ceea ce sugerează în general un efect similar la mamifere. S-a constatat că planta reduce și creșterea celulelor canceroase la om. Cercetătorii din India au efectuat recent studii celulare care demonstrează că ashwagandha reduce capacitatea celulelor canceroase de a se reproduce în anumite tipuri de cancer. Testele de laborator arată că planta are tipuri de activitate antitumorală și poate reduce multe dintre efectele negative ale chimioterapiei.

În plus, planta stimulează puternic sistemul imunitar, crește producția și activitatea celulelor albe din sânge care luptă împotriva bolilor și crește nivelurile de superoxid dismotază și glutation peroxidază - doi dintre cei mai puternici antioxidanți și substanțe care îmbunătățesc sănătatea cunoscute de om. Dar unde efectul ashwagandha se remarcă cel mai mult, acesta este efectul plantei asupra creierului, a sistemelor nervoase și endocrine, precum și a capacității de a oferi minții, corpului și spiritului echilibru și armonie.

Efect pozitiv asupra stării de spirit și stres

Unul dintre cele mai valoroase beneficii ale ashwagandha este beneficiile pe care le are planta în ceea ce privește stresul, anxietatea și starea de spirit. Numeroase studii au arătat că administrarea unei cantități suficiente de ashwagandha pentru o perioadă de cinci zile oferă un efect de reducere a anxietății echivalent cu administrarea lorazepamului. Planta oferă, de asemenea, un efect similar cu imipramina antidepresivă, dar fără efectele negative sau tendința de dependență.

Ashwagandha reduce, de asemenea, efectele stresului asupra creierului cu până la 80% sau mai mult, făcând această plantă cheie pentru persoanele care se simt epuizate sau lucrează într-un mediu cu niveluri ridicate de stres. Cercetările arată că ashwagandha reduce nivelurile de cortizol, un hormon legat de stres, cu o medie de 26%.

Regenerarea creierului și a sistemului nervos

Se face și mai bine. Unul dintre principalele beneficii ale ashwagandha a fost dovedit la diferite universități din Japonia, unde au ajuns la concluzia că planta regenerează celulele nervoase și dendritele din creier și corp, ceea ce ajută la tratarea bolilor precum Alzheimer sau Parkinson. Ashwagandha îmbunătățește, de asemenea, comunicarea între celulele nervoase și stimulează capacitatea organismului de a face față deteriorării sistemului nervos.

Somn adinc

Ashwagandha este o plantă care este, de asemenea, prescrisă pentru insomnie și lipsa somnului. Dozele suficiente de plante au arătat rezultate remarcabile în ceea ce privește obținerea unui somn profund, fără „mahmureala” de dimineață, care este asociată cu multe somnifere.

Dar, din nou, se îmbunătățește, deoarece această plantă este cu adevărat grozavă, nu ți-am spus? În studiile efectuate pe oameni și animale, sa demonstrat că ashwagandha crește nivelul de acetilcolină din creier, care a fost legat de o mai bună memorie, funcție a creierului și inteligență.

Un alt beneficiu uimitor al ashwagandha este nivelul crescut de GABA - un neurotransmițător calmant care completează acțiunea acetilcolinei. Planta crește, de asemenea, producția de oxid nitric prin reglarea fluxului sanguin și a presiunii arteriale, ceea ce crește nivelul de oxigen din creier.

Hormoni echilibrați și vitalitate sexuală crescută

Chiar dacă ashwagandha ar avea doar beneficiile menționate până acum, planta ar avea deja un loc în „Hall of Fame” al ierburilor. Cu toate acestea, efectele sale nu se termină aici. Sistemul endocrin este cel care controlează aproape orice alt sistem și proces din corp. Este o serie de glande generatoare de hormoni pe tot corpul. În multe feluri, starea bună a acestor glande determină starea generală de sănătate a unei persoane, în special starea de spirit. După cum probabil ați ghicit, ashwagandha într-un mod puternic armonizează și echilibrează mulți dintre "jucătorii" cheie din sistemul dvs., în special glandele tiroide și suprarenale.

Unul dintre cele mai uimitoare aspecte și beneficii ale ashwagandha este că planta îi ajută pe oameni cu probleme atât hiper cât și hipotiroidiene. Numeroase studii au arătat că planta normalizează hormonul tiroidian, indiferent în care dintre cele două spectre te încadrezi. Același lucru este valabil și pentru glandele suprarenale, care au o influență puternică asupra sănătății și echilibrului psihologic. Conform medicinei tradiționale chineze, glandele suprarenale dezechilibrate sau inactive duc la oboseală, frică, anxietate, îngrijorare și slăbiciune. Ashwagandha ajută la eliminarea acestor probleme și produce energie, dispoziție pozitivă, încredere și liniște sufletească.

Starea bună a glandelor tiroide și suprarenale au un impact direct asupra vitalității noastre sexuale, inclusiv libidoul și mai ales pentru bărbați - performanță. Ashwagandha este deseori denumită „viagra viagra”, în principal pentru că stimulează oxidul nitric, care îmbunătățește performanța sexuală la bărbați și servește chiar ca mijloc de combatere a impotenței. Ashwagandha este, de asemenea, recunoscut ca un mijloc de stimulare a fertilității la bărbați datorită capacității sale de a crește testosteronul în corpul masculin. Planta este adesea folosită ca afrodiziac la bărbați și femei.

Efecte psiho-spirituale

Conform filosofiei doctrinei ayurvedice, unul dintre beneficiile ashwagandha este circulația crescută a așa-numitelor „Ojas”, care poate fi tradus prin „energie și forță de viață”. Conform învățăturilor, acestea sunt unitățile de energie derivate din alimente care ne încarcă corpul, mintea și spiritul. Ashwagandha restabilește această energie vitală în corpurile noastre, ceea ce duce la o senzație și un efect general mai bune de regenerare și revitalizare literală a corpului din interior spre exterior.

Practicanții Ayuverda folosesc în mod tradițional ashwagandha pentru a echilibra, întări și deschide așa-numitul Chakra „de sus”, folosind planta ca instrument util pentru susținerea diferitelor practici spirituale legate de Kundalini și echilibrul sistemelor energetice din corp.

Selecție, doză și utilizare

Ashwagandha este oferit de un număr mare de companii, precum și în diverse formule, cum ar fi capsule, extracte lichide, pulbere și altele. Deși fiecare doză de ashwagandha este în sine sigură, rămâne una dintre cele mai puternice și psihoactive plante de pe planetă. Din toate acestea, este recomandabil să începeți să luați planta mai încet și treptat, crescând treptat dozajul până când veți afla reacțiile corpului dumneavoastră.

Ashwagandha este o plantă cu adevărat uimitoare, dar nu trebuie administrată niciodată femeilor însărcinate. Diferitele ingrediente chimice ale plantei pot duce la avort spontan. Ironia este că planta este adesea folosită pentru combaterea infertilității, dar în același timp nu trebuie folosită în timpul sarcinii.