Principala cerință este vârsta, datele fizice și aspectul sofisticat. Solicitanții trebuie să aibă între 18 și 25 de ani, deși unele companii aeriene au o vârstă minimă mai mare. În plus, solicitanții trebuie să îndeplinească cerințele de înălțime și greutate proporțional cu înălțimea.
Purtătorii preferă ca solicitanții să nu aibă tatuaje vizibile, piercing-uri sau coafuri extravagante. Stewardesele și stewardesele trebuie să fie în stare fizică excelentă, nu numai la angajare, ci și în timpul muncii. Adesea, la fel ca sportivii, trebuie să iasă la dietă. Iată una dintre ele - numită „dieta stewardesă”:
Prima zi:
Mic dejun: fulgi de ovăz cu apă sau lapte, fără unt și zahăr;
Prânz: un buchet de legume proaspete, un pahar de bulion, o bucată mică de piept de pui (fără piele);
Cina: bulion de piept de pui, câteva crenguțe de pătrunjel proaspăt pentru condimentare.
A doua zi:
Mic dejun: 1 pahar de cidru de mere sau suc de mere;
Prânz: piept de pui pe jumătate fiert;
Cina: 90 g iaurt degresat.
A treia zi:
Mic dejun: 1 fruct (de ex. Măr sau kiwi), 1 cană de iaurt;
Prânz: 100 g carne roșie fiartă;
Cina: terci de hrișcă fără unt.
A patra zi:
Mic dejun: 1 borcan cu fructe pentru alimente pentru bebeluși sau 1 bucată de fructe (pepene verde sau pepene galben)
Prânz: pește roșu prăjit (fiert sau aburit), o roșie
Cina: orez fără unt sau doi cartofi fierți cu fulgi
În timpul dietei, se recomandă să beți apă curată sau minerală. Nu este tot ce poți bea în timpul dietei. În general, puteți bea sifon și băuturi dietetice, dar acestea încetinesc excreția apei din organism. Este mai bine să beți apă curată sau ceai verde dimineața și seara - suc de fructe sau legume.
- Dieta TLC Ce trebuie să știți despre tehnicile sănătoase de slăbire
- Dieta cu supă de varză - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta pentru pierderea în greutate a leilor Pierderea în greutate
- Dieta de slăbire a lui Dukan provoacă moartea; cu video - Scandalos
- Dieta lui Kim Protasov Pierderea în greutate