Spălarea dinților cu pastă de dinți și o periuță de dinți este o acțiune zilnică de bază pentru a menține o igienă orală bună pe tot parcursul vieții. Prin urmare, trebuie să vă întrebați dacă o faceți corect. Iată câteva sfaturi pentru o mai bună curățare a dinților.

pentru

Pentru început, obțineți instrumentul potrivit

În primul rând, alegeți o periuță de dinți cu un cap suficient de mic pentru a ajunge în toate locurile din cavitatea bucală. Alegeți întotdeauna o perie cu peri moi sau mediu-moi și schimbați-o la fiecare trei luni.

Folosiți suficientă pastă de dinți

Pasta de dinți pe care o strângeți din tub ar trebui să acopere întreaga lungime a capului periei (cantitatea pe care o descriem ca „mazăre”).

Periați într-un unghi

Așezați periuța de dinți pe dinți la un unghi de 45 de grade și periați în direcția de la capătul gingiilor până la capătul dinților. Mișcările trebuie să fie circulare. Periați cu atenție, deoarece periajul agresiv poate deteriora smalțul și gingiile.

Fii atent la obiceiurile tale

Știați că majoritatea oamenilor se spală inițial din dinți mai agresiv și apoi slăbesc? De obicei, majoritatea oamenilor încep să se perie în același loc - mâna dreaptă începe să se perie în partea stângă sus și stânga în partea dreaptă sus. Aceste obiceiuri pot provoca irosirea excesivă a anumitor dinți.

Pentru a evita risipa excesivă, puteți începe să vă spălați dinții pe exteriorul dinților superiori ai spatelui. Aceste locuri sunt cel mai adesea uitate, motiv pentru care cea mai mare cantitate de placă dentară se acumulează pe ele. Deșeurile excesive ale dinților pot fi evitate prin schimbarea locului în care vă spălați.

Indiferent de locul în care începeți să vă spălați, asigurați-vă că vă spălați suprafața interioară și exterioară, precum și suprafețele de mestecat ale dinților. Frecarea ușoară a limbii în direcția din spate până la vârful limbii ajută la îndepărtarea stratului alb (cu bacterii) care poate provoca respirație urât mirositoare.