incluse

Majoritatea mamelor știu de ce nu ar trebui să li se administreze copiilor mici chipsuri, cârnați și bomboane de ciocolată, dar alimentele care sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor valoroase pot fi, de asemenea, periculoase. Unele produse utile pentru adulți au un efect negativ asupra sănătății copiilor.

Fiecare nutriționist va explica în detaliu modul în care nutriția afectează sănătatea și dezvoltarea copiilor, în special în primii ani, cât de sensibil este corpul copilului și cât de important este să fii atent la ceea ce îi oferi să mănânce. Ne concentrăm pe 5 produse care cu siguranță nu sunt o idee bună pentru copiii înainte de 3-4 ani.

Fructe exotice

Fructele și legumele sunt, în general, ideale pentru primele etape ale alimentației copiilor, dar trebuie să le alegeți cu atenție. Cele mai bune pentru copii sunt cele sezoniere și tipice pentru zona de produse de reședință, iar cele exotice este recomandat să le evite. Copiilor mici cu vârsta de până la 3 ani le place fructele cu un gust neobișnuit precum papaya, carambola, ananas sau litchi, dar nu este o idee bună să le servești, chiar dacă vrei să le diversifici meniul cu ceva neobișnuit. Pentru a evita greșelile, consultați un medic pediatru și urmăriți cu atenție reacțiile mici la alimente. De exemplu, căpșunile nu trebuie administrate copiilor înainte de vârsta de 2 ani, iar strugurii nu sunt recomandați până la 3 ani.

Foto: Guliver/iStock

Nuci

Nuci, alune, migdale, arahide, caju, fistic ... Fiecare dintre aceste tipuri de nuci este bogat în nutrienți, vitamine și oligoelemente. Sunt valoroși, potriviți pentru alimentația dietetică dacă sunt cu moderare, dar nu sunt o alegere bună pentru copii. Nucile, în special nucile și caju, provoacă adesea reacții alergice și sunt, de asemenea, bogate în calorii. În plus, sunt dure și odată cu ele cel mic se poate sufoca cu ușurință, chiar dacă sunt pre-măcinate. Nu dați nuci copiilor cu vârsta sub 3 ani, apoi adăugați-le în meniu foarte atent.

Foto: Guliver/iStock

Ciuperci

Cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamine, oligoelemente, aminoacizi și proteine, ciupercile sunt, de asemenea, greu de digerat. Ciupercile, ciupercile, picioarele corbii și alte specii sunt inacceptabile în meniul copiilor mici, deoarece au capacitatea de a acumula substanțe nocive din mediu și pot provoca otrăviri. Și pentru că sunt un aliment greu și pot provoca o tulburare alimentară. Nu le oferiți celor mici nici măcar cantități minime și nici nu folosiți supe și bulionuri gata preparate înainte de vârsta de 7 ani.

Foto: Guliver/iStock

Fructe de mare

Sunt bogate în proteine, acizi grași polinesaturați (inclusiv Omega-3), vitaminele A și E, precum și calciu, fier, fosfor, zinc și multe alte substanțe valoroase. Adulții trebuie să le includă în dieta lor, dar nu trebuie administrate copiilor mici, deoarece creveții, midiile și calmarul au proprietăți foarte alergenice și pot provoca probleme digestive pentru organismul tânăr, care nu este încă pregătit pentru astfel de alimente. Introduceți-le în cantități mici și numai după 3 ani. Este important să alegeți fructe de mare de înaltă calitate și să monitorizați cu atenție reacția copilului la noul aliment.

Foto: Guliver/iStock

Condimente

În doze rezonabile, condimentele nu numai că îmbunătățesc gustul felurilor de mâncare, dar au și un efect benefic asupra sănătății, dar în cantități mari pot fi dăunătoare. Sunt deosebit de periculoase pentru corpul sensibil al copiilor mici, deoarece conțin acizi aromatici și taninuri. Condimentele provoacă iritații în tractul gastro-intestinal imatur și sunt adesea cauza reacțiilor alergice. Nu dați condimente picante copiilor sub 7 ani și evitați șofranul și turmericul chiar mai mult.

Foto: Guliver/iStock