Buna ziua!
Prietenul meu a început o dietă cu mese separate -4 zile într-una se consumă doar fructe, în leguminoasele următoare (ciudat de ce se pun aici și cartofi și orez - am spus să nu se toarnă cu ele în mod specific) în a 3-a proteină și a 4-a glucide (Pizza și ciocolata erau scrise în dietă). Acum. Sunt un pic plictisitoare, dar interesant este că a observat efectul la prietenii care au slăbit.
Ceea ce mă liniștește este că nu înghesui fructe și cartofi în zilele rezervate pentru acest lucru, ci mănâncă de 3 ori pe zi și nu în cantități mari. după părerea mea, dacă va avea un efect, va fi din aportul scăzut de calorii, dar vreau să văd și părerea cuiva care a încercat această „dietă” pentru a împărtăși rezultatele și cum s-a simțit.:) Voi fi, de asemenea, fericit dacă cineva știe numele acestei diete pentru a căuta mai multe recenzii pe internet;)

dieta

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov pe 20.06.10 19:30.

Ei bine, aceasta este noua dietă de modă. Toți cei pe care îi întâlnesc în ultima vreme îl fac un fel de rotație a carbohidraților

„Dieta de 90 de zile”. Inelele se topesc și răsadul rămâne.
„Scopul dietei nu este doar să slăbească, ci și să schimbe procesele metabolice din organism, deoarece la sfârșitul dietei păstrăm greutatea pe care am obținut-o la sfârșitul dietei. Dacă dieta este întreruptă, rezultatul dorit nu este obținut. "
La sfârșitul dietei păstrăm ceea ce am realizat la sfârșitul dietei. Mă întreb la o săptămână după încheierea dietei sau la o lună după încheierea dietei, „ce se întâmplă?
Pot să mă scufund în piscină și să ajung sub apă fără aer. stai sub apă fără aer. Ei bine, la o secundă după final nu voi fi amfibian, dar cui îi pasă:)
Dacă nu există o modă nouă în Statele Unite, „du-te pe insula mea timp de 90 de zile și vei fi slab pentru totdeauna după aceea”, atunci nu funcționează exact așa cum este scris. Ei bine, nu că nu văd singur că văd un om bogat și gras.
A fost odată, un tip folosea principiul piramidei pentru a-i îmbogăți pe toți. La început, lucrarea a decurs bine, într-adevăr toată lumea a câștigat. Apoi a venit totalul chalga care a lovit „Piramide, faraoni și pasaport pentru milioane”. Fiecare dietă este un fel de piramidă, dar nu fiecare dietă este Cleopatra:)

Am slabit 12 kg cu acest regim. Mama a slabit 15 si nu a recapatat niciun gram:)

poți să-mi scrii numele dietei sau un link către ea pe internet că este un pic criminal pentru mine cu aceste pizza și cartofi și vreau să văd exact ce spune. zile pentru a face câteva concluzii:):)

Nu am un link, am un fișier text acasă, unde nu sunt momentan:). Skype-ul meu îl are în profilul meu, găsește-mă și când ajung acasă îți trimit ție.

Dar vă pot scrie un exemplu de meniu:

Mic dejun: Banana
Prânz: 2 ouă + 3 albușuri + brânză + salată SAU o friptură mare + o salată mare
Mese intermediare - legume
Cina - 1 ou + 2 albușuri + brânză + salată SAU friptură cu salată (jumătate de prânz)

Mic dejun: 2-3 piersici
Prânz: îmi fac propriile fasole - ceapă, morcovi, bulion, ulei de măsline și condimente într-o tigaie, fierbeți fasolea și amestecați-le (este foarte gustos!), Două felii prăjite, cereale integrale + salată
Mese intermediare - legume
Cina: Jumătate din ceea ce s-a mâncat la prânz


Mic dejun: Fructe (cel mai mult am mâncat banane pentru că mă satuiesc cel mai mult)
Prânz: paste cu sos și condimente + salată SAU doar o salată cu pâine prăjită
Mesele intermediare sunt vegetale
Cina: am mâncat de obicei orice gem am dezgropat, fără a lua în considerare cantitățile - de exemplu, ciocolată integrală (fard)

Tot felul de fructe, în toate cantitățile, dar pentru că îmi este foarte greu doar cu fructe, le-am înlocuit cu legume


În ziua 1, distanța dintre mesele principale este de minimum 4 ore
În ziua 2 - 2 ore
În ziua 3 - 3 ore
Ziua 4 - 2 ore


Este clar că trebuie să bei multă apă și să faci mișcare.
Are un efect, dar sincer m-am săturat. Prefer să învăț doar să duc o viață sănătoasă, în loc să mă gândesc și să calculez dacă pot mânca friptură și cină, dacă am mâncat mazăre la prânz.

Recenzia a fost editată de Т. Тодорова la 27.06.10 15:39.

Buna ziua, tra la la! Ori nu ai înțeles ironia lui Oranje sau nu ai citit postarea lui.
Personal, am încercat dieta timp de 90 de zile, dar cred că după ce ați citit câteva detalii despre aceasta, veți trage propriile concluzii. În plus, orice persoană care este supraponderală și suferă un anumit regim (indiferent de ce) ar pierde în greutate. Sfatul meu este mâncare variată și bună, și ceva mai multă mișcare (știu că este un clișeu, dar.).

Ps.: O persoană care a decis să urmeze acest regim trebuie să aibă cu siguranță un stomac sănătos, care cu aceste leguminoase o întreagă deeeen. și carbohidrații următorului. și roadele următorului.

Bună, am citit multe despre alimentația separată și sunt impresionat că nu este descris ca o dietă, ci mai degrabă ca o metodă de a mânca mai mult pentru curățarea corpului de toxine, dar nu sunt sigur că poate fi slabeste cu el.

spus de marrisa kolen pe 02.02.11, 10:26:

ceea ce este mai mult pentru curățarea organismului de toxine, dar nu sunt sigur că puteți slăbi cu el.

Mai puține toxine din organism este un factor important în pierderea în greutate.;)

un coleg a urmat această dietă, dar apoi și-a recăpătat toată greutatea. principiile principale pe care le-a urmat au fost: fructe pentru micul dejun, prânz/după zi - proteine, leguminoase, carbohidrați/și cină la jumătatea prânzului/din nou după zi /. similar. de asemenea, ea nu a mâncat după ora 18:00. pentru succesul după orice dietă este un mod important de a mânca după dieta în sine. iar colega a revenit la dieta obișnuită după dietă și se pare că acesta a fost motivul pentru a-și recâștiga greutatea.

opinie personală/judecători de la coleg/- micul dejun este destul de rar, 90% din mâncare este în termen de 6-7 ore și dieta se bazează pe carbohidrați - le consumi cu leguminoase și cărbune. zi, și în rod.

Această dietă mi se pare ca oamenii cărora nu le pasă prea mult de sănătatea lor și de nevoile corpului lor. Un preț destul de ridicat pentru pierderea în greutate și temporar, deoarece corpul în mod normal, după această teroare, încearcă să se refacă și chiar să stocheze, pentru a nu se mai întâmpla ceva similar cu el:)

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 02.02.11 15:14.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!