ficatului

Ați avut vreodată o curățare a ficatului? Acesta este un organ extrem de important. Este responsabil pentru detoxifierea organismului de toți contaminanții din alimentele pe care le consumați, cum ar fi alcoolul și alimentele prăjite.

Cu toate acestea, acest lucru nu numai că vă protejează de toxine. De asemenea, are capacitatea de a se regenera.

Indiferent de această abilitate, asta nu înseamnă că îl poți deteriora neglijent.

De fapt, opusul este adevărat: cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te străduiești să mănânci bine și să stai departe de toxinele care o fac să se supraîncărce.

Există multe modalități de a curăța ficatul. Aici am adunat câteva dintre cele mai eficiente rețete naturale.

În acest fel puteți profita de ceea ce natura are de oferit, în timp ce vă gestionați cu ușurință portofelul.

1. Suc de grapefruit, portocale și lămâie

Datorită antioxidanților lor, citricele sunt ideal pentru a scăpa organismul de toxine și grăsimi de tot felul pe lângă menținerea colonului și a ficatului.

Și ei întărește sistemul imunitar și promovează o sănătate bună.

Combinația dintre aceste trei fructe creează un super suc care va ajuta la curățarea ficatului.

Ingrediente

  • 2 portocale
  • 1 lămâie
  • 2 grapefruit (roz sau alb)
  • 1 linguriță de ulei de măsline (5 g)

Gătit

  • Luați fructele și coajați-le bine, apoi îndepărtați semințele.
  • Puneți toate ingredientele într-un blender. Daca vrei, se adaugă puțină apă sau gheață.
  • Amestecă totul bine.

Acest suc este recomandat să beți dimineața și întotdeauna proaspăt preparat. Dacă este prea acru pentru dvs., adăugați legume verzi.

2. Suc de lămâie și sfeclă

Sfecla este bogată în antioxidanți și conține betalaină, substanța care dă culoarea roșu închis.

Sfecla promovează eliminarea metalelor grele din corpul dumneavoastră. Astfel, ajută la prevenirea bolilor precum cancerul hepatic.

Împreună cu toate beneficiile pentru sănătate pe care le știți deja că au lămâile, ele creează un suc puternic pentru a curăța ficatul.

Ingrediente

  • 1 sfeclă mare
  • Sucul a 1 lămâie mare sau 2 lămâi mici

Gătit

  • Spălați sfecla, curățați-le și tăiați-le în bucăți.
  • Strângeți lămâia.
  • Adăugați totul în blender și amestecați.
  • Cel mai bine este bea imediat acest suc, pentru a nu-și pierde proprietățile nutritive.

3. Suc de portocale și ghimbir

Acest suc combină antioxidanții bogați din portocale cu puterea ghimbirului. Rădăcina picantă ajută îmbunătățește tot ceea ce ține de digestie și este antiinflamator.

Acest amestec special de arome este foarte plăcut. Rezultatul este un suc răcoritor care ajută la curățarea ușoară a ficatului.

Ingrediente

  • 1 portocală mare sau 2 portocale mici
  • 1 linguriță ghimbir proaspăt ras (5 g)

Gătit

  • Curățați și radeți portocalele.
  • Se amestecă cu ghimbirul într-un blender sau robot de bucătărie.

Se recomandă ca. bea acest suc 3 nopți la rând. Cu toate acestea, dacă doriți să vedeți rezultate și mai bune, trebuie să o faceți 7 nopți consecutive.

4. Păpădie, măr, usturoi, ghimbir și ceapă

Acest smoothie eficient și puternic este minunat pentru curățarea ficatului și eliminarea toxinelor, care nu ies singuri din corp.

Păpădia oferă corpului tău enzimele de care are nevoie pentru a-și face treaba.

Această băutură servește și ca diuretic care ajută retenție de lichide, inflamație și balonare în timpul menstruației. În plus, este minunat pentru pielea ta.

Există multe proprietăți într-una!

Ingrediente

  • 1 mână de păpădie proaspătă
  • 1 cană de apă
  • 4 mere
  • 2 catei mici de usturoi
  • 1 lingură ghimbir proaspăt ras (10 g)
  • 1 bucată de ceapă

Gătit

  • În primul rând, preparați ceai cu păpădie și apă.
  • Curățați și feliați merele și cățelele de usturoi.
  • Puneți totul într-un blender și amestecați până obțineți un amestec neted.
  • Bucurați-vă de acest super suc!

5. Suc de grapefruit, usturoi și ghimbir

Grapefruiturile sunt excelente în eliminarea toxinelor și sunt de mare ajutor atunci când vine vorba de sănătatea ficatului.

Combinați-le cu minunatele calități de ghimbir și usturoi și veți obține un suc ideal pentru curățarea ficatului.

Ingrediente

  • Sucul a 2 grepfrute
  • Sucul a 4 lămâi
  • 2 catei de usturoi
  • 1 bucată de ghimbir
  • 1 ½ pahar de apă (300 ml.)
  • 2 linguri de ulei de măsline (32 g)

Gătit

  • Strângeți grepfruturile și lămâile.
  • Rade ghimbirul.
  • Adăugați sucurile împreună cu celelalte ingrediente într-un blender și amestecați bine.

Curățarea ficatului nu ar trebui să fie dificilă sau costisitoare

Toate aceste sucuri sunt excelente pentru a vă ajuta să vă curățați ficatul.

Cu toate acestea, amintiți-vă că extremele nu sunt bune, așa că băutură aceste sucuri maxim 3 sau 7 zile consecutive și apoi se opresc.

Dacă suferiți în mod regulat de dureri hepatice, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.

De asemenea este important să mănânci sănătos, deoarece sucurile singure nu sunt suficiente.