sănătate

Știați că una dintre cele mai bune modalități de a curăța ficatul este să beți apă? Această practică sănătoasă curăță și rinichii.

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, deoarece îndeplinește funcții cheie pentru menținerea unei sănătăți bune. Acest organ vital are sarcina de a curăța corpul. Aceaelimină toxinele care se acumulează în diferite organe și interferează cu funcționarea lor normală.

Ficatul curăță corpul, dar trebuie și curățat pentru a funcționa corect. Consumul de prea multă mâncare procesată, consumul de alcool, substanțe chimice agresive și mediu poluat contribuie la supraîncărcarea acestuia și interferează cu desfășurarea normală a funcțiilor sale. toxine din ficat, ducând la probleme de sănătate. Cum se poate în mod natural curăță ficatul?

Suc de lămâie

Pentru a vă menține ficatul curat și pentru a stimula digestia, beți zilnic apă caldă cu puțin suc de lămâie. 1 un pahar de apă caldă cu suc de lămâie (pe stomacul gol) va elimina din corp toxinele acumulate în ficat. Acest va îmbunătăți metabolismul, va stimula procesele digestive și va preveni constipația.

Avocado

Cunoscut în întreaga lume ca fiind extrem de util, este un ingredient dintr-o serie de produse de înfrumusețare. Avocado este unul dintre fructele care alimentează organismul cu grăsimi sănătoase. Printre proprietățile sale pozitive vom adăuga proprietatea de a proteja ficatul.

Curcumă

Un condiment cu proprietăți antiinflamatorii. Protejează organismul de boli precum cancerul, are grijă de starea normală a ficatului. De asemenea, stimulează metabolismul și curăță ficatul.

Bea mai multă apă

Una dintre cele mai bune modalități de a curăța ficatul este de a bea 6 până la 8 pahare de apă minerală pe zi. În acest fel curățați rinichii și scăpați de kilogramele în plus. Când ești bine hidratat în timpul zilei, absolut toate organele din corpul tău funcționează optim. Apa potabilă are o serie de beneficii - una dintre cheile pentru fiecare dintre noi este că curăță ficatul.

Evitați alimentele procesate

Ficatul transformă făinile rafinate, zahărul și alte alimente procesate în grăsimi și colesterol. Grăsimea se acumulează în abdomen, fese, coapse, spate și alte zone ale corpului. Nivelurile ridicate de trigliceride sunt asociate cu un risc crescut de boli de inimă.

Radacina de papadie

Pe lângă curățarea ficatului, există proprietăți terapeutice în problemele legate de acest organ important. Cel mai simplu mod de a profita de proprietățile sale este să bei ceai din rădăcină de păpădie.

Usturoi

Un cățel de usturoi mic este încărcat cu mari proprietăți de vindecare - întărește sistemul imunitar, protejează organismul de viruși și bacterii. Usturoiul conține urme de sulf, care îmbunătățește funcția ficatului, activează enzimele din organism.

Varza de Bruxelles ajută la curățarea ficatului

Este adesea trecut cu vederea și poate contribui mult la o sănătate bună. Unul dintre cele mai mari beneficii ale sale este conținutul său de glucozinolat. Este vorba despre prezența sulfului, care protejează în mod natural organismul de substanțele chimice și toxinele agresive.

Ceai verde

S-a demonstrat că consumul de ceai verde stimulează curățarea ficatului, întrucât îl protejează de răul pe care îl poate provoca alcoolul. Ceaiul verde combate și afecțiunile asociate cu tumorile și hepatita. Este bogat în catehine, care acționează ca luptători naturali împotriva cancerului. Ceaiul verde îndepărtează grăsimea care se acumulează în ficat.

Smoothie pentru curățarea ficatului

Când ficatul este plin de toxine și grăsimi, este bine să-l ajuți să revină la funcționarea sa optimă și să te protejeze de apariția altor boli. Iată una grozavă reteta pentru necaz, care va îmbunătăți digestia și va stimula arderea excesului de grăsime corporală:

Ingrediente

  • 3 frunze de aloe vera
  • Suc de lămâie
  • O crenguță de mentă
  • O lingurita de curcuma
  • ½ l. Apă rece

Gătit

Scoateți pulpa din frunzele de aloe vera și puneți-o într-un blender cu toate celelalte ingrediente din lista de mai sus. Se amestecă până se omogenizează. Vă recomandăm să beți acest smoothie pe stomacul gol.