Alimentele de origine vegetală sunt foarte potrivite pentru a pierde în greutate în abdomen, deoarece accelerează activitatea tractului intestinal și au calități care vă permit să slăbiți mai repede. Pentru a profita de proprietățile lor, vă oferim 5 rețete vegetariene pentru a prepara alimente dietetice.

ușoare

Potrivit cercetărilor, vegetarienii nu sunt predispuși la obezitate și chiar și IMC este mai mic decât persoanele care consumă alimente de origine animală.

Includeți alimente bogate în fibre în dieta dvs. pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea din burtă.

5 rețete vegetariene ușoare

1. Să începem cu legume bulionuri și supe, care purifică corpul și satisfac foamea. De exemplu, puteți include în dieta dvs. supă de slăbit pentru a topi grăsimile.

2. Pe lângă supe, puteți prepara și alte rețete vegetariene precum feluri principale, de exemplu - piure de legume, musaca de legume etc.

3. De asemenea, puteți folosi rețete cu cereale și/sau leguminoase, precum orezul brun. Pe lângă faptul că sunt foarte bogate în fibre, îți vor satisface foamea.

4. Amintiți-vă salate. Le puteți mânca și ca fel principal, mai ales dacă puteți adăuga semințe, muguri sau nuci. Nu folosiți pansament. Condimentați cu puțin ulei de măsline, suc de lămâie, oțet, un praf de sare și multe altele. Sunt un element esențial în diete.

5. Dacă vorbim despre diete pentru slăbit, nu uitați se agită. Sunt sărace în calorii, creează o senzație de sațietate și vă oferă substanțe utile.

Aceste tipuri de rețete te ajută să slăbești în abdomen, să scapi de balonare și să slăbești. Aceste rețete vegetariene ar trebui incluse într-o dietă de slăbit.

Delicatese vegetariene cu fructe de mare. VEZI VIDEO: