Acasă »Pierdere în Greutate» De ce nu pot slăbi

pierdere
Motivele eșecului dietelor pentru pierderea în greutate

De ce nu pot slăbi? Aceasta este întrebarea multor oameni care au încercat să slăbească, dar cu succes nesatisfăcător sau fără succes. Desigur, există un motiv pentru toate. În acest articol vom analiza unele dintre ele.

  • În primul rând - Dietele rapide. Aici trebuie să facem distincția între imposibilitatea pierderii permanente în greutate sau lipsa oricărei pierderi în greutate. În ceea ce privește dietele rapide, problema este efectul lor pe termen scurt și negativele pe care le aduc organismului.

Motivul pentru aceasta este că, cu o scădere bruscă a alimentelor, organismul încetinește procesele sale metabolice (metabolismul) și intră în așa-numitele. „Modul economic”.

  • Al doilea - Dieta proastă. Când ne luăm în considerare dieta numai în funcție de calorii, dar nu din ce sursă provin, se întâmplă adesea să nu slăbim. De exemplu, în 100 g de ulei de floarea-soarelui există 900 de calorii, acestea sunt caloriile care se mănâncă cu o salată și un fel principal de mâncare cu carne și legume. De aceea nu contează de unde ne luăm caloriile.

Subliniind doar dietele cu conținut scăzut de calorii sau doar fructele, de asemenea, nu poate duce la rezultatele dorite. În primul caz avem o puternică lipsă de energie, oboseală, stare proastă, amețeli etc. În al doilea avem un exces de carbohidrați rapizi, care, dacă nu sunt arși, duc la creșterea în greutate.

  • Al treilea - Probleme de sanatate. Când o persoană urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii (mai puțin decât caloriile necesare pe zi), face sport și bea suficiente lichide, este destul de natural să începeți procesul de slăbire. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ar trebui căutate barierele de slăbire. Consultarea cu un medic aruncă de obicei lumină asupra problemei. Adesea cauza este o problemă cu tiroida. Nu ne-am angaja pentru diagnostice specifice, nu ar fi corect, astfel încât testele și avizul medical sunt obligatorii.

După cum puteți vedea, depinde de noi dacă slăbim sau nu. Dacă doriți și perseverați, există un rezultat, dacă nu doriți, există scuze.

Sute de diete oferă tuturor libertatea de a-și găsi alimentele preferate și de a slăbi. Persistența este un factor major, precum și motivația. După cum am spus, efectul pe termen scurt al dietelor rapide nu rezolvă problema greutății mult timp. Dieta cea mai potrivită pentru dvs. devine un mod de viață, nu o soluție temporară.