Rar le acordăm atenție

funcționa corect

Corpurile noastre au nevoie de suficiente lichide pentru a funcționa corect. Cu chiar o deshidratare ușoară, activitatea unor organe și sisteme interne devine dificilă, ceea ce pune corpul într-o adevărată provocare - să aleagă care sistem are funcții mai puțin importante pentru a le pune în fundal. Nu vrei să se întâmple asta, nu-i așa?!

Deshidratarea severă are consecințe grave pentru organism. Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu simptomele unei forme ușoare de deficit de apă în organism - sete, gură uscată, culoare mai întunecată a urinei.

Dar care sunt semnele mai puțin evidente de deshidratare, care în unele cazuri pot șopti o formă mai severă?

Deshidratarea poate apărea atât în ​​zilele fierbinți de vară, cât și în timpul exercițiilor intense, care nu consumă suficiente lichide, precum și în timpul iernii. Cauzele pot fi multe și variate, dar este important să recunoaștem simptomele la timp pentru a lua măsurile necesare.

La prima vedere, poate părea că una nu are nimic de-a face cu cealaltă, dar nu este. Cantitatea de salivă secretată depinde de disponibilitatea unor lichide suficiente în organism. Una dintre funcțiile sale este de a reduce numărul de bacterii din cavitatea bucală și de a le neutraliza. Când saliva este insuficientă, aceste bacterii se înmulțesc și cresc de multe ori. Acest lucru provoacă respirație urât mirositoare.

Te simți confuz

Sentimentele de confuzie și incapacitatea de concentrare sunt un simptom al diferitelor afecțiuni, dintre care una este deshidratarea. Dacă nu ați băut apă sau alte lichide de mult timp, este mai probabil să fiți deshidratat.

Mai multe despre acest subiect

Deodată ai chef să mănânci ceva

Ficatul are nevoie de apă pentru a funcționa corect. Când nu ajunge, îți trimite un semnal către creier că are nevoie de reîncărcare. În astfel de cazuri, creierul trimite adesea un semnal de foame în loc de sete. Deci, gândiți-vă rațional înainte de a pune ceva în gură - răspundeți la întrebarea când ați băut ultima dată apă.

Pielea ta nu se mai întoarce

În cazurile mai severe de deshidratare, pielea începe să-și piardă elasticitatea. Faceți un test simplu. Prindeți o parte din piele în partea din spate a brațului la cot. Trage-o afara. Dacă nu se întoarce repede sau nu se întoarce deloc, corpul tău suferă cu siguranță de o lipsă de apă.

Ai încetat să transpiri

Majoritatea proceselor din corp, inclusiv transpirația, necesită apă. Cu o cantitate limitată de apă, glandele sudoripare încetează să transpire, chiar și pe timp cald sau în timpul exercițiului. Luați lichide cât mai curând posibil, deoarece există riscul de colaps sau alte consecințe grave.