Biscuiți cu proteine ​​din fulgi de ovăz cu unt de arahide

biscuiți

Biscuiți cu proteine ​​din fulgi de ovăz cu unt de arahide

Nimic nu-ți completează cafeaua, precum și o prăjitură parfumată. Dacă îți pasă de talie, dar tot mori pentru desert, încearcă oferta noastră de fursecuri crocante cu mai puțini carbohidrați și grăsimi, care vor accelera procesul de construire a masei musculare.

Dacă îți plac cookie-urile crocante, care se topesc, acestea sunt doar pentru tine! Gustul lor este perfect echilibrat între dulce și sărat, fără a fi prea intruziv. Mai mult, 6 dintre aceste cookie-uri tentante sunt doar 350 de calorii, bogate în proteine, sărace în grăsimi - perfecte pentru o masă după antrenament.

Untul de arahide este un bun adaos la fulgi de ovăz, dar îl puteți înlocui cu ulei de migdale, floarea soarelui sau caju. Îmi plac cufundându-le în lapte de migdale. Mmm ...

Produse:

Proteină fără aromă sau vanilie - 30 g (folosesc That's the Whey by Sport Definition)

Făină de ovăz - 50 g.

Stevia (sau îndulcitor la alegere) - 2 linguri.

Bicarbonat de sodiu 1/8 linguriță.

Sirop de arțar - 2 linguri.

Ulei de cocos - 1/2 linguriță.

Ciocolată - 2 linguri.

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Se amestecă ingredientele uscate într-un castron. Adăugați untul de arahide și ingredientele lichide și amestecați bine. Ungeți ușor hârtia de copt și formați fursecurile cu o lingură. Coaceți timp de aproximativ 8-10 minute, până când marginile se întăresc și devin maronii aurii. Se lasă să se răcească aproximativ 5-10 minute și se bucură!