Pierderea în greutate este un proces prin care organismul trece pentru a putea scăpa de excesul de greutate. Procesul nu este deloc ușor atât fizic, cât și mental. Nu există o dietă universală care să garanteze succesul. În mare măsură, succesul și păstrarea greutății atinse depinde de voința unei persoane și de capacitatea acesteia de a alege cu înțelepciune produsele și alimentele cu care mănâncă. Smoothies sunt o opțiune cu adevărat sănătoasă pe care puteți paria. Iată câteva rețete utile pentru smoothie-uri pentru slăbit, care sunt, de asemenea, extrem de utile pentru sănătate.
Smoothies cu fulgi de ovăz și zmeură
- 1 cană de chefir (sau iaurt);
- 1 cana de zmeura (proaspata sau congelata);
- ¼ un pahar de fulgi de ovăz;
- 2-3 cuburi de ciocolată neagră;
- 1 linguriță miere.
- Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
Smoothie picant de mere
- 1 măr;
- ¾ un pahar de iaurt;
- ¼ linguriță de scorțișoară;
- ¼ o linguriță de cardamom;
- ¼ o linguriță de nucșoară;
- ¾ un pahar de lapte de migdale;
- ½ linguriță de miere;
- 1 lingură de măsurare cu pulbere de proteine vanilate.
Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.
- 10 ceaiuri utile pentru slăbit; Știri Razgrad
- Înregistrări BG pentru pierderea în greutate - Știri
- BTV a arătat un bărbat „ușurat” la jumătate cu o metodă bulgară de slăbire sănătoasă - Regional News
- BFSA avertizează cu privire la un supliment alimentar periculos pentru pierderea în greutate - știri VARNA
- Coaja de banană - o modalitate ușoară de a slăbi - Știri TOP - știri actuale