scoatem
Dieta cu miere este un exemplu clar de dietă eficientă cu carbohidrați. Și este nu numai eficient, ci și benefic pentru sănătate. Ce știi despre carbohidrații „corecți” și „greșiți”? Chiar dacă nu ați auzit de ele, această dietă se bazează în întregime pe acțiunea carbohidraților „corecți”.

Acestea sunt ușor absorbite de corp, nu formează kilograme în plus și, în anumite condiții, ajută la slăbirea activă. Dieta cu miere creează și aceste condiții.

Dieta cu miere - una dintre cele mai eficiente și sănătoase diete!

Conținutul ridicat de carbohidrați din acesta activează mecanismul de consum al propriilor rezerve de energie, și anume țesutul adipos subcutanat. De fapt, dieta cu miere nu este numită bogată în carbohidrați din cauza multor carbohidrați din miere, dimpotrivă. Gândește-te singur, când corpul nostru absoarbe prea mult din ele, organismul transformă carbohidrații în grăsimi. Dieta cu miere este foarte săracă în proteine ​​și grăsimi. Prin urmare, procentul de carbohidrați este mult mai mare, de unde și denumirea - bogată în carbohidrați.

Când urmezi o dietă cu miere, poți mânca toate alimentele în orice combinație, dar limitând alimentele la 1200 de calorii pe zi.

În fiecare zi dimineața (cu o oră înainte de mese) și seara (cu 2 ore înainte de culcare) pe stomacul gol pentru a bea un pahar de hidromel.

Puteți prepara miedul după următoarea rețetă: o lingură de miere dizolvată în 100 de grame de apă caldă. Dacă se dorește, se poate adăuga suc de lămâie.

Dieta cu miere, opțiunea a doua:
Această dietă este concepută pentru a fi urmată în 14 până la 16 zile. Cu această dietă veți pierde de la 2 la 6 kg.

Pentru micul dejun, prânz și cină pentru a mânca o linguriță de miere. Pe lângă miere, includeți în meniu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi preparate fără legume cu amidon, citrice, fructe de pădure și sucuri naturale acre.
Legumele și fructele pot fi consumate o dată pe zi, de preferință după-amiaza.

Ceaiul și apa minerală pot fi băute fără restricții.

Este necesar să mâncați de cinci ori pe zi - mic dejun, brunch, prânz, gustare după-amiaza și cină.