traume

Nu este neobișnuit ca, din păcate, sănătatea emoțională a unei persoane să se deterioreze încă din copilărie. De multe ori nu suntem conștienți de ceea ce ne face paralizați, uimiți sau temători în anumite situații. În majoritatea cazurilor, rădăcina sentimentelor noastre se află în copilărie - este vorba despre traume emoționale cauzate de unele dintre impresiile noastre inițiale despre viață și lume. Aceste răni nu s-au vindecat de atunci și continuă să se deschidă chiar și la vârsta adultă.

Trauma emoțională este o experiență dureroasă din copilărie care ne-a construit ca adulți. El ne-a făcut cine suntem și ne face să reacționăm într-un anumit mod la adversități și dificultăți.

Este de dorit să fiți conștienți de aceste traume emoționale și să evitați deghizarea lor. Cu cât amânăm mai mult recuperarea lor, cu atât au un impact mai negativ asupra noastră. Teama de a reînnoi amintirile care ne provoacă durere ne face să găsim tot felul de scuze pentru a nu le reînvia. Cu toate acestea, acest lucru realizează doar un singur lucru - fugim de progresul real în viață. Trebuie să evităm acest mod de a ne comporta.

Trădare, umilință, lipsă de încredere, abandon, nedreptate ... Acestea sunt printre cele mai populare traume emoționale despre care ne avertizează Liz Bourbon în cartea sa „Cele 5 traume care te împiedică să fii cine ești”. Acordați-le câteva minute pentru un stil de viață mai conștient.

Traume emoționale din copilărie

1. Teama de abandon

Abandonul este unul dintre cei mai mari dușmani ai oamenilor care l-au întâlnit în copilărie. Imaginați-vă cât de dureros este pentru un copil să se teamă să nu fie singur, izolat și neprotejat într-o lume pe care nu o cunoaște complet.

Între timp, când copilul va deveni adult, va face absolut totul pentru a preveni un nou abandon.

Gândirea tipică pentru o persoană care se teme de abandon este: „Te voi abandona înainte de a încerca să mă abandonezi”, „Nimeni nu mă susține, așa că nu voi susține acest lucru”, „Dacă pleci, nu te vei mai întoarce mai mult ... ”

Provocarea pentru acest tip de oameni este de a-și depăși teama de singurătate și abandon și refuzul contactului fizic (îmbrățișare, sărut, sex). Rana emoțională este dificil de vindecat. Un bun început pentru a vă contracara teama de singurătate este să începeți să purtați un dialog interior pozitiv și încurajator cu voi înșivă.

2. Teama de respingere

Această rană ne împiedică să acceptăm propriile noastre sentimente, gânduri și experiențe.

Teama de respingere în copilărie este provocată de comportamentul părinților, familiei sau colegilor. Durerea cauzată de acest traumatism împiedică orice copil să poată construi o înaltă stimă de sine și o iubire de sine.

Această durere provoacă gânduri de respingere și reticență.

Copilul respins se simte inferior și neînțeles. Teama de o nouă respingere ulterioară îl face să se simtă izolat.

Caracteristica unei persoane care a fost respinsă în copilărie este că devine un adult timid. Din acest motiv, este de dorit să se lucreze la temeri interne care provoacă panică.

Dacă acesta este cazul dvs., acordați atenție comportamentului dvs. și luați propriile decizii. Cu fiecare experiență, veți experimenta mai puțină emoție emoțională atunci când oamenii din jurul vostru pleacă. Încearcă să nu iei lucrurile personal atunci când alții te uită uneori. Ești autosuficient pentru a trăi pe deplin.

3. Umilirea

Această rană emoțională este provocată atunci când simți dezaprobarea și critica celorlalți. Un exemplu al acestei probleme, care își are originea în copilărie, este copilul despre care se spune că este prost, rău sau gras. O altă modalitate de a provoca umilința este prin discutarea problemelor copilului în prezența altor persoane. Acest comportament distruge cu siguranță stima de sine a copilului și face foarte dificilă cultivarea unui sentiment sănătos de stima de sine.

Umilirea creează oameni dependenți. În plus, ei învață să fie tirani și egoiști - și acesta este un mecanism de apărare. Este chiar posibil să umiliți alți oameni pentru a construi un fel de firewall.

A avea această rană emoțională din copilărie necesită lucrul la un sentiment de independență și libertate, precum și înțelegerea propriilor nevoi, temeri și priorități în viață.

4. Trădare sau frică de încredere

Această rană emoțională se deschide atunci când oamenii apropiați de copil își încalcă în mod constant promisiunile. Acest lucru duce la un sentiment de trădare și înșelăciune. În consecință provoacă neîncredere, ceea ce poate duce la invidie și la alte emoții negative, printre care un sentiment al nesemnificativității unui cuvânt dat și a ceea ce aparține altora.

Acest tip de problemă de la o vârstă fragedă duce la dezvoltarea indivizilor care sunt controlori și perfecționiști. Aceștia sunt oameni care doresc ca totul să fie în ordine și sub control. Nu dau a doua șansă.

Dacă vă confruntați cu acest tip de traume emoționale, probabil că trebuie să controlați pe ceilalți din jurul vostru. Acest lucru este însoțit de obicei de prezența unui personaj puternic. Oricum ar fi, este un mecanism de apărare; un scut care protejează dezamăgirea.

Astfel de traume emoționale afectează gândurile și acțiunile copiilor mai mari. Ei trebuie să lucreze la răbdarea și toleranța lor, precum și nevoia de a învăța să fii singur și să delegi responsabilități.

5. Nedreptate

Printre cele mai frecvente traume emoționale se numără sentimentul de nedreptate. Apare în medii în care persoanele responsabile de îngrijirea altora sunt reci și autoritare. Acest tip de persoană solicitantă generează un sentiment de neputință și inutilitate - atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă.

Albert Einstein a rezumat această idee într-un bine-cunoscut citat:

„Toată lumea este un geniu. Dar, judecând după abilitatea unui pește de a urca pe un copac, își va trăi întreaga viață crezând că este prost. ”

Prin urmare, persoanele care experimentează acest tip de durere pot deveni ferme și pot vedea viața doar în alb și negru. De obicei, ei încearcă să fie importanți, să obțină un mare succes și să aibă influență.

Este posibil ca ei să devină fanatici care urmăresc ordinea și perfecționismul. Au adesea idei radicale, ceea ce le complică sarcina de a face alegeri în cunoștință de cauză.

Pentru a face față acestui tip de problemă, trebuie să lucrezi la suspiciunea și intransigența ta interioară. Scopul este să fii flexibil și să crezi în ceilalți.

Acum știi cele 5 traume emoționale care afectează cel mai adesea sufletele copiilor. Au o puternică influență asupra dezvoltării personalității. Îndrăznește să te lupți cu ei.

Primul pas, ca orice în viață, este să accepți că această traumă face parte din tine. Permite-ți să te enervezi, dar și să-ți iei timp pentru a-ți reveni.

Sursa: Bourbon, L. (2003) „Cele 5 traume care te împiedică să fii ceea ce ești”