accelerează metabolismul

Acesta este unul dintre cele mai confuze lucruri pentru persoanele care nu au o dietă și încep o dietă. "Dar acum mănânc de 1-2 ori pe zi și nu slăbesc, iar tu mă faci să mănânc de 5-6 ori până la confuzie necesită o anumită ajustare și convingerea că este cu adevărat, altfel nu vei reuși.

Creșterea frecvenței consumului și consumului de mai multe proteine ​​[1.01] este una dintre cele mai ușoare și mai naturale modalități de manipulare a nivelului hormonal și, în consecință, accelerează metabolismul și rezultatul pierderii în greutate.

Bineînțeles să arzi grăsime Tu trebuie sa ai aport caloric negativ,adică să arzi mai multe calorii decât iei, altfel ecuația nu funcționează.

La naiba, vreau să slăbesc, ce mă face să fac, să mă înghesuiesc în alimente. Reacție obișnuită din partea clienților.

Dacă acordați atenție, persoanele supraponderale sunt de obicei cele care își împart consumul zilnic de alimente în cel mult 2 mese, iar unele chiar mănâncă o singură dată și seara. Această frecvență pune corpul într-un mod de post și răspunde prin încetinirea metabolismului și reducerea producției de hormoni tiroidieni.

Din punct de vedere hormonal, frecvența crescută a consumului de alimente determină o creștere a nivelului hormonului tiroidian (T3 și T4). Nivelurile ridicate ale acestor hormoni accelerează metabolismul, iar nivelurile scăzute încetinesc metabolismul, ducând la acumularea de grăsimi.

Frecvența crescută a consumului de alimente pe parcursul zilei va crește metabolismul organismului din următoarele două motive:

1. Organismul va fi obligat să mărească cheltuielile energetice zilnice datorită activării frecvente a proceselor de digestie și absorbție cauzate de re-digestia alimentelor.

2. Alimentația frecventă este percepută de organism ca un semn al unei creșteri de energie/alimente - prin urmare, organismul va crește cheltuielile de energie (accelerează metabolismul), deoarece nu este necesar cu un aport atât de frecvent de calorii pentru a stoca energie (de ex. grăsime în țesutul adipos), care apare în timpul foametei.

Utilizați, de exemplu, meniul pentru curățarea grăsimii subcutanate din Program de curățare a grăsimilor.