gaze

Alimentație adecvată și ce trebuie să știm despre aceasta. În primul rând, aceasta este o dietă creată în așa fel încât să vă simțiți cel mai confortabil în corpul dumneavoastră. Trebuie amintit că chiar și produsele super utile pot provoca senzații neplăcute, de exemplu, umflături.

Umflarea nu este o reacție accidentală a corpului. Desigur, în multe feluri este destul de individual, dar este deseori provocat de ultima masă. Toată lumea știe ce sunt alimentele dăunătoare, dar credeți-mă, există și alte produse la fel de agresive în meniul dvs. cu care trebuie să aveți grijă.

Produse care provoacă flatulență

De ce apare umflarea? O cantitate mare de gaz - ca urmare a fermentației, precum și o hrană bună pentru bacteriile responsabile de aceasta - zahăr. Da, da, ei sunt vinovați pentru asta. Rămâne doar să aflăm despre produsele care conțin cele mai dificil de asimilat din ele.

Este greu de crezut, dar ceapa este una dintre cele mai dulci legume. Acest lucru devine vizibil numai după tratamentul termic, înainte ca dulceața sa să fie ascunsă sub amărăciunea naturală. Fructoza conținută în ceapă provoacă gaze puternice .

Nimeni nu se îndoiește de dulceața pepenelui. În plus, este format din peste 90% apă și aparține produselor diuretice. Este dificil să găsești alimente care pot aduce mai mult disconfort sistemului urinar decât pepenele verde.

usturoi

Usturoiul conține atât de multă fructoză încât degetele tale devin lipicioase. Da, usturoiul nu este doar picant, ci și super dulce .

mure

Fără îndoială, murul este foarte util și gustos și se recomandă adăugarea în meniul celor care vor să-și păstreze tinerețea timp de mulți ani. Numai în cantități mari este mai bine să nu mâncați, deoarece conține polioli. Aceste substanțe sunt utilizate la producerea îndulcitorilor, dar nu se descompun complet și provoacă umflături.

mere

Absorbția bună a fructozei nu este dată tuturor și reacția merelor o poate dovedi. Un produs ideal pentru fermentare! Nu fără motiv merele sunt folosite pentru a face cidru.

Leguminoase

Nu numai mazărea (în special proaspătă) poate provoca flatulență, ci toate leguminoasele, fasolea, lintea sau nautul.

Mango

Acesta este unul dintre cele mai dulci fructe și, în același timp, se încadrează în lista produselor cu un exces monstruos de fructoză în compoziție. Faptul că fructoza din mango este mai mult decât glucoza duce la un dezechilibru și o absorbție slabă a zaharurilor. Mai multe bucăți de mango pot crea un mediu ideal pentru procesele de fermentare .

Și aceasta nu este o listă completă, dar am enumerat cele mai populare produse. Toată lumea știe despre prune și mazăre, dar cine ar fi crezut că ceapa și usturoiul ar putea fi atât de agresivi? Partajați aceste cunoștințe cu alții!