Este extrem de important să știm cum să curățăm zilnic ușor, sigur și eficient toxinele care se acumulează în corpul nostru.

Iată câteva idei bune despre cum puteți face cu ușurință, în condiții de siguranță și eficacitate o detoxifiere regulată a corpului dumneavoastră. Potrivit unor experți, corpul nostru este expus la peste 2.100.000 de substanțe toxice în fiecare zi. Există un număr infinit de metode de detoxifiere, nu toate plăcute sau ușor de realizat. Din fericire, există și un mod blând și neted de a scăpa de toxine.

care

Cu ajutorul chiar și al acestor 4 alimente, vă puteți asigura detoxifierea, care ușor, eficient și lin, fără crize de vindecare bruscă, redă puritatea, ușurința și energia pe care o elimină multe toxine:

1. Coriandrul este o planta excelenta,

pe care suntem obișnuiți să le luăm ca condiment. Dar nu știți că „condimentele” se dovedesc a fi unul dintre cele mai puternice și neprețuite super-alimente care au un efect de vindecare, curățare și energizare asupra corpului nostru? Este din familia pătrunjelului, țelinei și morcovului. Nu este o coincidență faptul că toate aceste grupuri sunt ingrediente de dorit în meniul nostru crud atunci când începem să mâncăm conștient, în vederea purității și a crește energia corpului nostru. Puteți să-l folosiți ca condiment la gătit, să faceți suc de coriandru sau să-l adăugați la salate și piureuri crude. Coriandrul este extrem de valoros pentru îndepărtarea mercurului și a altor metale grele din corp. Are proprietăți antibacteriene și antifungice puternice și calmează orice infecții și inflamații în timpul curățării.

2. Ierburi de cereale (ponei de cereale)

este un alt detoxifiant universal. Le puteți crește singur (înmuiând boabele câteva zile și spălându-le de două ori pe zi și apoi plantându-le în sol sau plantând direct semințele de grâu în curte sau ghivece obișnuite și așteptând să crească tulpinile verzi) . Și le puteți găsi în magazinele de specialitate pentru alimente ecologice. Acesta este unul dintre cele mai puternice superalimente cunoscute de om, cu o bogată concentrație de vitamine și minerale de neprețuit. Puteți face suc din iarba de grâu dacă aveți un storcător adecvat sau puteți face piureuri cu ea, cu apă într-un blender. Iarba de cereale este un detoxifiant extrem de puternic, deci puteți începe cu cantități mai mici.

3. Pectina

Se găsește în mere, citrice, struguri, banane și - în mod surprinzător - în concentrații uriașe în mărul măcinat (cunoscut și sub denumirea de anghinare din Ierusalim, gulaș, anghinare din Ierusalim). De asemenea, ajută organismul să scape de prezența nedorită a metalelor grele și a altor toxine. Puteți profita foarte ușor de proprietățile acestui agent de detoxifiere pur și simplu adăugând în meniul zilnic alimente bogate în pectină. O puteți lua și ca supliment alimentar. Puteți adăuga mere crude sau pulbere de pectină la smoothie-urile și sucurile proaspete pe care le faceți. Cu toate acestea, ferește-te de pectină, care conține MSG (glutamat monosodic)

4. Alte verdeturi ca pătrunjelul,

alfa-alfa (lucerna), spirulina și chlorella (cu cel mai mare conținut de clorofilă, care elimină toxinele din depozitele de celule adânci). Puteți face sucuri, smoothie-uri cu toate cele de mai sus și le puteți adăuga la salate. Un supliment unic în favoarea detoxifierii este acidul alfa-lipoic, cunoscut ca fiind cel mai popular și universal aminoacid, cu funcții bioactive esențiale și un efect puternic în eliminarea toxinelor din celule. Conținut sub formă liberă în broccoli, spanac, în general în toate plantele verzi cu o concentrație de cloroplaste. Din păcate, totuși, este dificil de digerat din surse naturale sub formă de alimente, este în cantități foarte mici și este descompus foarte repede de enzimele proteice din organism. Prin urmare, este recomandabil să îl obțineți ca supliment alimentar.

Rețineți, totuși, că agenții verzi foarte detoxifianți enumerați au exact această funcție - de a elimina toxinele din depozitele de celule și de a le îndepărta în spațiul intercelular. Și acolo trebuie să fie preluate și de un agent adecvat, pentru a le îndepărta rapid și eficient din corp. În acest scop, este necesară o masă de umflare, care literalmente mătură conținutul intestinului cu un tel - cum ar fi fibrele vegetale, fibrele, fibrele (fasolea verde și galbenă sunt unice cu această caracteristică). Dacă această parte importantă a procesului nu este urmată, este foarte probabil ca o mare parte din toxine să fie aspirate înapoi în celule, ceea ce va provoca daune și mai mari. Pe acest principiu, a fost dezvoltat programul de detoxifiere a celulelor profunde, pe care l-am menționat la începutul materialului.

Pentru a face detoxifierea

cât mai netedă și moale posibil, este foarte important să fii întotdeauna bine hidratat (apa și numai apa este singurul și cel mai bun lichid pentru îndepărtarea rapidă a toxinelor din corp). Este bine să eliminați din meniu toate alimentele procesate și dăunătoare. Puteți evita sau cel puțin minimiza crizele de vindecare obișnuite (mai ales dacă corpul dumneavoastră este foarte intoxicat și nu ați încercat niciodată să îl curățați din interior), pur și simplu acordând atenție oricărei dureri și semnalelor pe care vi le dă corpul. Dacă aveți în continuare o criză de vindecare - nu vă fie frică de ea. Poate fi exprimat ca dureri de cap, cosuri, respiratie urat mirositoare, tulburare. Nu apelați imediat la analgezice și medicamente. Beți ceai fierbinte cu miere, faceți un masaj, saună, mergeți și lăsați corpul să facă ceea ce face cel mai bine.

  •