Unele diete prezintă pericole nebănuite!

dăunătoare

Dacă vă concentrați asupra rezultatelor rapide și sperați să slăbiți câteva kilograme într-o săptămână, nu uitați că nu fiecare dietă este utilă și ajută la slăbirea eficientă și permanentă. Și unii dintre ei sunt mai bine să uite pentru totdeauna!

6 diete dăunătoare de uitat

Dieta saraca in grasimi

Înțelesul acestei diete este că refuzați orice produse care conțin grăsimi și orice tip de ulei. Chiar dacă cumpărați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (care în sine nu mai este un produs natural), proteina fără grăsimi nu este digerată. Drept urmare, ajungi să nu faci nimic.

Pericole: O dietă cu conținut scăzut de grăsimi vă poate ajuta cu adevărat să pierdeți în greutate, dar, deoarece o dietă dezechilibrată poate provoca tulburări hormonale și probleme menstruale.

Post

O mare oportunitate pentru leneși - 1-2 zile înfometate sau consumând cele slabe 500 de calorii. Dar în alte zile mănânci tot ce îți dorești într-un interval rezonabil de 2000-3000 de calorii.

Pericole: De fapt, nu există nimic amenințător pentru sănătatea ta în această abordare de slăbire, cu excepția unuia „dar” - pur și simplu nu slăbești. O zi de foame este fără îndoială stresantă pentru organism, dar dacă este doar o dată pe săptămână, nu vă așteptați să slăbiți. Acest lucru se datorează faptului că, în alte zile, probabil consumați mai mult decât aveți nevoie și ajungeți la zi cu restricții.

Folosiți postul ca o curățare a corpului de o zi, mai degrabă decât să slăbiți!

Detoxifiere cu sucuri

Această detoxifiere poate dura de la o zi la o săptămână sau chiar 10 zile! Semnificația dietei este simplă - nu mănânci nimic, dar de 5-6 ori pe zi bei băuturi, sucuri de fructe, legume și fructe de pădure. Greutatea zilelor noastre scade rapid din cauza cantității minime de calorii pe care le consumați.

Pericole: În primul rând, această dietă este contraindicată persoanelor care au probleme cu stomacul. Dar chiar dacă nu aveți astfel de probleme, după o lungă perioadă de detoxifiere, este foarte posibil să apară! În al doilea rând, după câteva zile de dietă cu adevărat strictă, ați slăbit, dar imediat ce vă întoarceți la dieta normală, cu siguranță o veți recăpăta. În plus, sucurile de fructe conțin cantități mari de fructoză, un zahăr natural, care nu este foarte bun pentru cei care încearcă să slăbească.

Dacă încercați să slăbiți pe termen lung, dieta cu suc nu este pentru dvs.!

Dieta mono

Un anumit mod de a slăbi, care necesită voință puternică și perseverență și este aproape imposibil de suportat. Principiul este că într-o săptămână mănânci un singur produs - terci de hrișcă, orez, varză, grapefruit. și așa mai departe. Slăbit rapid! Cu toate acestea, se întoarce la fel de repede după oprirea dietei.

Pericole: Cel mai periculos este că această dietă privește organismul de substanțe importante care nu pot fi obținute dintr-un singur produs. Problemele pielii, căderea părului și unghiile slabe sunt doar câteva dintre problemele pe care le poate provoca. Cel mai important, îți încetinește metabolismul, ceea ce înseamnă că în timp poți începe să te îngrași chiar și din morcovi! Apropo, după această dietă mono probabil că vei urî produsul pe care l-ai consumat de atâta timp.

Dieta cu ceai verde

Această dietă a devenit populară după ce Johnny Depp a recunoscut că a slăbit cu ajutorul ceaiului verde. Această metodă amintește foarte mult de post - nu mănânci aproape nimic, dar poți bea ceai verde proaspăt preparat în cantități nelimitate. Se crede că ajută la arderea grăsimilor și la accelerarea metabolismului.

Pericole: Această dietă este una dintre cele mai dăunătoare! Faptul este că totul este util atunci când este moderat. În primul rând, ceaiul verde conține cofeină și, dacă îl bei prea des, riscați să aveți probleme cardiovasculare. În al doilea rând, corpul, speriat de lipsa hranei, cu fiecare ocazie începe să acumuleze grăsime „în rezervă”. Cu alte cuvinte, această dietă nu accelerează, ci încetinește metabolismul.

Această dietă este una dintre cele mai dăunătoare pe care le puteți urma, așa că nu urmați exemplul lui Johnny Depp.!

Dieta Atkins

Această dietă este proteică și a fost dezvoltată acum 40 de ani de cardiologul Robert Atkins. În timp ce dieta este foarte populară, mulți fani fac cărți de rețete și diverse avantaje din aceasta. Esența sa este că nu bei alcool, nu mănânci aproape niciun carbohidrat, renunți la fructe și îți concentrezi toată atenția asupra proteinelor. Brânză de vaci, fasole, carne - aceștia sunt cei mai buni prieteni și adepți ai dietei Atkins.

Pericole: Organismul are nevoie de o dietă echilibrată, ceea ce înseamnă că lipsa completă de carbohidrați este pur și simplu inacceptabilă! Cei pasionați de dietă au multe probleme cu digestia și rinichii. În plus, prin restricționarea fructelor și legumelor, îți privezi corpul de vitamine și fibre atât de importante.