laxative

Numărul crescut de persoane care se plâng de constipație duce la o creștere a aportului celor oferite în farmacii, precum și laxative naturale.

Aceste produse ajută la scăderea deșeurilor acumulate în colon. De asemenea, ameliorează simptomele precum balonarea, gazele și durerea.

Problema cu multe produse farmaceutice este că acestea conțin ingrediente iritante și duc adesea la diferite efecte secundare, dacă este luat în doze mai mari sau pentru o perioadă mai lungă de timp.

Nu putem nega că la prima vedere aceste preparate sunt extrem de eficiente. Dar încetul cu încetul, afectează mucoasa intestinală și perturbă buna funcționare a acesteia.

de aceea am selectat 6 laxative eficiente cu acțiune delicată, pe care le puteți lua mai des fără teama de efecte secundare.

Aflați cum să le preparați și începeți să le utilizați ca alternativă la medicamentele tradiționale.

6 laxative fără efecte secundare

1. Apă cu lămâie

Consumul unui pahar cu apă de lămâie vă poate îmbunătăți digestia și preveni constipația și inflamația cronică. Fibrele din lămâie reglează mișcările intestinului și ajută la mișcările intestinale regulate.

Ingrediente

Mod de preparare

Recepţie

  • Bea băutura pe stomacul gol în fiecare zi.

2. Apă de in

Datorită conținutului său de fibre dietetice și acizi grași esențiali, semințele de in sunt considerate un laxativ eficient împotriva constipației.

Când semințele sunt amestecate cu apă, se formează un amestec de tip gel. Ea „Lubrifiază” deșeurile din intestine și astfel accelerează eliminarea acestora.

Ingrediente

Mod de preparare

  • Adăugați semințele de in într-un pahar cu apă fierbinte și lăsați amestecul să stea peste noapte.
  • Dimineața, strecurați amestecul pentru a separa semințele de in.

Recepţie

  • Băutură câte un pahar de lichid pe stomacul gol în fiecare zi.

3. Suc de kiwi

Această băutură delicioasă este bogată în antioxidanți, vitamina C și fibre. Ea este unul dintre cele mai bune remedii în lupta împotriva constipației.

Acțiunea sa reglează mișcările intestinului și previne acumularea de deșeuri în tractul intestinal.

Ingrediente

Mod de preparare

  • Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți sucul.

Recepţie

  • Bea băutura pe stomacul gol de cel puțin 3 ori pe săptămână.
  • Dacă constipația dvs. este cronică, beți sucul de două ori pe zi.

4. Credință stacojie și miere

Datorită conținutului său ridicat de apă și fibre, gelul din frunzele plantei de aloe vera este recunoscut ca unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru problemele digestive.

Facilitează descompunerea alimentelor mai grele și facilitează mișcarea lor prin sistemul digestiv. Combinând gelul cu miere îl transformă într-un laxativ cu o acțiune delicată, îmbunătățind mișcările regulate ale intestinului.

Ingrediente

Mod de preparare

  • Turnați toate ingredientele în blender și amestecați până obțineți un amestec omogen.

Recepţie

  • Bea băutura în fiecare noapte înainte de culcare.
  • Dimineața veți observa efectul acestuia.

5. Lapte de ovăz

Acest lapte vegetal delicios îți îngrijește sănătatea într-un mod uimitor. Conținutul său de fibre reglează mișcările intestinului și ajută la eliminarea deșeurilor care duc la inflamație și flatulență.

Acțiunea sa este extrem de blândă și consumul său nu modifică nivelul pH-ului florei bacteriene din colon.

Ingrediente

Mod de preparare

  • Puneți ingredientele într-un blender și amestecați-le până obțineți o băutură omogenă.

Recepţie

  • Bea această băutură vindecătoare dimineața pe stomacul gol. Dacă este necesar - beți încă un pahar după-amiaza.

6. Oțet de mere

Acest produs organic conține acid malic, pectină și enzime naturale care îmbunătățesc digestia pentru ameliorarea simptomelor mișcărilor lente ale intestinului.

Acest remediu natural vă oferă un efect laxativ ușor care ajută la curățarea intestinelor, reducerea riscului de a dezvolta probleme intestinale cronice.

Ingrediente

Mod de preparare

Recepţie

  • Bea soluția rezultată pe stomacul gol în fiecare zi.

Mergi la toaletă neregulat? Când vă confruntați cu simptomele neplăcute ale constipației, vă sfătuim pentru a pregăti unul dintre aceste remedii naturale care va rezolva rapid problema.