Doar pentru că le place să facă mișcare nu înseamnă că urăsc distracția (și carbohidrații).

mituri

Oamenii care merg la sala de sport în fiecare zi, merg cu bicicleta, aleargă și nu petrec un weekend fără să facă drumeții în munți nu sunt la fel de puritani pe cât par. Dezamăgirea celor mai comune mituri pentru fanii sportului. și vă încurajăm să vă antrenați mai des.

Mitul nr. 1: Sunt plictisitori

Doar pentru că le place să transpire (și uneori antrenamentul lor principal este într-o vineri seara) nu înseamnă că urăsc petrecerea sau (wow) consumul de alcool. Da, există unii fanatici de fitness care nu ar atinge un pahar de vin cu un băț, dar această regulă nu se aplică tuturor sportivilor. Adevărul este că mulți dintre ei se antrenează chiar mai greu pentru a-și permite să bea mai mult, fără ca caloriile din alcool să-și lase o amprentă serioasă pe fund. Ca să nu mai vorbim că picioarele și inima bine antrenate le permit să danseze mai mult și să nu obosească atât de repede.

Mitul nr. 2: Le place să-i condamne pe cei care nu fac sport

Sincer, sportivilor activi nu le pasă dacă ați mâncat pizza la prânz și cină (și la micul dejun) și nu ați fost la sală de câteva luni. Ei nu judecă ce și cât mănâncă și fac exerciții alții. Nu vor face aceeași alegere, dar nu vă vor învinui pentru a voastră. La urma urmei, acesta este corpul tău și ești liber să faci orice vrei cu el. Vă rugăm să nu presupuneți că sportivii sunt întotdeauna gata să vă țină o prelegere despre daunele pâinii albe sau despre cum să faceți genuflexiunile în mod corespunzător.

Mitul nr. 3: Sunt întotdeauna motivați

Nu vă faceți nicio greșeală - chiar și cei mai mari maniaci sportivi nu reușesc să se pregătească pentru antrenament.

Chiar și cei mai devotați fani ai fitnessului trebuie să coboare de pe canapea, să-și îmbrace echipamentul și să meargă la sală. Dar își repetă cât de minunat se vor simți după aceea - aceasta este cheia motivației lor presupuse eterne. Și uneori le lipsește un antrenament, dar nu se simt rău pentru că știu că viața nu este doar despre fitness.

Mitul nr. 4: Sunt îngrozitori când se laudă cu realizările lor pe social media

Credeți-i când spun că urăsc și oamenii care se laudă cu realizările lor sportive. Da, le plac gândurile motivante și muzica de antrenament inspirată, dar nu le veți vedea peretele plin de postări atât de enervante. Și chiar dacă nu începem să vorbim despre acei oameni care „accidental” se marchează atunci când sunt în sala de sport sau arată kilometrajul - sportivilor nu le pasă de ei (și nici nu ar trebui să vă pese).

Mitul nr. 5: Mâncă doar salate și proteine

Chiar și supermodelele sexy precum Heidi Klum își pot permite burgeri suculenți și grași.

Vă rog să nu fiți atât de surprinși data viitoare când prietena dvs. activă de sport comandă un burger gras cu o porție întreagă de cartofi prăjiți la restaurant. Nu, nu o face pentru a demonstra că oamenii ca ea pot mânca nesănătos. Iubește cu adevărat bombele calorii delicioase și nu se simte rău după aceea. Nici nu are nevoie de aspectul tău aprobator că mănâncă în sfârșit ca oameni „normali”. Desigur, în majoritatea cazurilor, ea și alții ca ea aleg alimente sănătoase, deoarece știu cum le fac să se simtă legumele proaspete, meiul și quinoa (puternice, sănătoase și energizate).

Mitul nr. 6: Toată lumea VREA să slăbească

Acesta este probabil cel mai iritant mit dintre toate. Da, sportivii vor să vadă rezultatele transpirației exercitate pe frunte (și alte părți ale corpului). Dar nu orice vizitator obișnuit la sală își urăște corpul și vrea să fie mai subțire. Dimpotrivă - sportivii își iubesc corpul și vor să aibă grijă de ei în cel mai bun mod posibil. Sau au o predispoziție genetică - probleme cardiace în familie pe care vor să le evite cu orice preț. Sau îi place ideea că pot face mai multe flotări decât acum 2 luni. Motivele antrenamentului frecvent sunt variate și nu se limitează la visul unei figuri subțiri. Pentru că beneficiile sportului sunt mult mai mult decât atât.