Dieta pentru deficit de potasiu în organism

Lyubka DIMITROVA Ultima modificare pe 06 martie 2018 la 21:55 363 0

îmbătrânește

Simptomele deficitului de potasiu pot include dureri osoase, musculare, dureri de spate și amețeli frecvente la îndoire sau ridicare din pat, umflarea articulațiilor, mâncărime a scalpului, mătreață, bătăi neregulate ale inimii, amețeli și slăbiciune, urinare frecventă, pierderi de memorie. Fizic și mental oboseală. Uneori mâinile și picioarele sunt reci și în zilele calde, ceea ce este, de asemenea, un simptom al deficitului de potasiu. Dacă nu primești cantitatea potrivită de potasiu în fiecare zi, în curând vei părea bătrân. Îmbătrânirea prematură se datorează lipsei de potasiu din organism și unui stil de viață necorespunzător. Potasiul este un mineral al tinereții, este un „dedurizator al arterelor”.
Cea mai bună precauție împotriva beriberi este să consumați alimente proaspete sănătoase.

Potasiul este conținut în fruct. Mănâncă un măr pe zi. Este o sursă bogată de potasiu. Utilizați oțet de cidru de mere natural, organic. Lăsați meniul să includă în funcție de sezon cireșe, vișine, piersici, caise, căpșuni, zmeură, mure, afine, struguri, nuci, portocale, banane, lămâi.
Dintre legumele bogate în potasiu sunt roșiile, cartofii, varza, mazărea, fasolea verde, urzica, țelina, spanacul, pătrunjelul.
Funcția principală a potasiului este de a menține țesuturile sănătoase, moi, flexibile și de a preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

RECEPȚII
• Se amestecă 1 oră de culcare în fiecare dimineață. oțet natural de cidru de mere și 1 linguriță. miere într-un pahar cu apă caldă (nu fierbinte). Oțetul de mere ameliorează oboseala cronică.
• Adăugați încă 1 oră de minciuni. oțet de mere la 200 ml suc de roșii sau legume proaspete din morcovi sau alte legume fără sare și beți-l cu mesele în fiecare zi.