Smoothies sunt o modalitate excelentă de a menține o sănătate bună și, fără îndoială, cu toții ne place să le includem în dieta noastră zilnică.
Acestea sunt una dintre cele mai rapide și mai ușoare modalități de a obține întreaga gamă de substanțe nutritive în corpul tău și de a te simți plin pentru mai mult timp. Pentru a face acest lucru, trebuie să știm cum să alegem ingredientele potrivite.
Unul dintre cele mai importante ingrediente pe care trebuie să le includeți pentru a vă asigura că smoothie-ul dvs. vă menține plin mai mult timp este proteina. Proteinele nu sunt importante doar pentru câștigarea masei musculare după un antrenament, ci sunt și baza pentru multe alte funcții zilnice.
Aportul de proteine dimineața vă poate ajuta să vă acordați ziua și să vă simțiți plini și mulțumiți, oferindu-vă energie constantă pe tot parcursul zilei.
Și întrucât smoothie-urile/smoothie-urile sunt una dintre gustările noastre preferate, am compilat o listă cu unele dintre sursele de proteine care vă vor oferi, de asemenea, o doză suplimentară de fibre și grăsimi sănătoase. Aceasta se numește triplu smoothie delight!
- 6 modalități ușoare de a vă detoxifica corpul în doar 24 de ore MEDILATTE
- 10 moduri ușoare de a economisi 100-200 de calorii fără să-ți dai seama
- 10 modalități ușoare de a arde 100 de calorii
- 5 moduri ușoare de a curăța corpul
- 10 moduri ușoare de a exercita creierul și mintea limpede, indiferent de vârstă