respirația

Știați că aproximativ 80 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de respirație urât mirositoare? Fără îndoială, această problemă poate fi extrem de jenantă la un interviu de angajare sau la o întâlnire și probabil că aveți întotdeauna un pachet de gumă în voi. Dar, în loc să mascați respirația urât mirositoare, vă sfătuim să găsiți cauza principală a acesteia și să încercați să o eliminați. Este important să aflați dacă aveți o problemă cu dinții și gura sau mai bine zis cu stomacul. Dacă știți că cazul dvs. este unul dintre acestea din urmă, este o idee bună să faceți următoarele:

1. Mănâncă morcovi, țelină și măr
Morcovii, țelina și merele ajută sistemul digestiv. Toate fructele și legumele proaspete stimulează secreția de mai multă salivă, care are și un efect de curățare a gurii și a stomacului. Trebuie să știți că și stomacul gol poate provoca respirație urât mirositoare, așa că nu mergeți la întâlnire flămând, ci mâncați mai degrabă un măr, morcov sau țelină.

În general, legumele sunt cel mai puternic ajutor, deoarece întăresc sistemul imunitar și acționează împotriva refluxului acid. Legumele cu frunze verzi sunt deosebit de bune, deoarece sunt bogate în clorofilă - ingredientul care neutralizează toate mirosurile.

2. Finalizați fiecare masă cu mentă
Este proaspăt și util. Ajută digestia și îndepărtează acizii stomacului și este, de asemenea, o aromă naturală.

3. Consuma iaurt
Probabil știți că iaurtul este un probiotic și este primul prieten al unui stomac sănătos. Este perfect logic să vă concentrați asupra ei dacă doriți să luptați cu respirația urât mirositoare. Este bine doar să eviți laptele îndulcit.

4. Bea ceai verde și ceai de lămâie și ghimbir
Ceaiul verde are nenumărate beneficii pentru organism. Acestea includ îmbunătățirea funcției creierului, prevenirea anumitor tipuri de cancer, curățarea corpului și, cel mai important, neutralizarea respirației urât mirositoare. Ceaiul verde este un antioxidant natural care elimină bacteriile din cavitatea bucală. Ghimbirul este, de asemenea, excelent în curățarea stomacului și calmarea mucoasei stomacului, iar acest lucru este foarte important dacă respirația urât mirositoare se datorează problemelor din această zonă.

5. Consumați mai multe citrice
Acidul citric, care se găsește în citrice, privește bacteriile de capacitatea de a se așeza în cavitatea bucală. Fără bacterii - fără respirație urât mirositoare.

6. Aruncați alcoolul, beți apă
Unul dintre cei mai importanți factori care afectează respirația din gură este hidratarea. Când bei apă, speli bacteriile și resturile alimentare. Apa este, de asemenea, importantă pentru un metabolism bun. De aceea, beți cel puțin 2 litri pe zi.