O ceașcă de cafea pe zi cu greu ne-ar dăuna corpului. Dar ce se va întâmpla dacă preferințele pentru această băutură se transformă treptat în dependență? Și dacă în loc de unul, bem 4-5 pahare pe zi?

renunți

Controversele legate de cofeină se dezlănțuie de zeci de ani, dar rezultatele sunt încă mixte. Oamenii de știință moderni, medicii și oamenii obișnuiți, care au încercat pe ei înșiși refuzul complet al acestei băuturi, au ajuns la concluzia că nu ar trebui să fie.

Desigur, refuzul acestei băuturi are o serie de efecte pozitive asupra corpului uman. Iată doar câteva dintre ele:

Cofeina crește producția de cortizol și afectează glandele suprarenale. Lucrează împreună cu glanda tiroidă, care se ocupă de metabolism. Din cauza cafelei, acest proces important este încetinit și kilogramele încep să se acumuleze.

2. Vei avea mai multă energie

În ciuda faptului că inițial te simți încărcat de energie din cafea, la sfârșitul zilei nu mai funcționează. Cafeaua conduce corpul la producerea de adrenalină și dacă o bei continuu, vei avea întotdeauna nevoie de mai multă cofeină pentru a-ți menține corpul sănătos.

3. Imunitatea crește

Dacă credeți că sunteți susceptibil la diferite boli, ar trebui să stați departe de cafea, cel puțin până când vă simțiți mai bine.

4. Problemele hepatice dispar

Cafeaua nu este absorbită în cel mai bun mod. Ficatul va lucra pentru producerea de enzime care descompun cafeaua și o metabolizează. Prin urmare, atunci când sunt necesare enzime pentru alte substanțe chimice dăunătoare, el poate decide brusc să fie „leneș”.

Mulți oameni care nu se opresc din turnarea cafelei au un ficat leneș.

Aici din nou vom vorbi despre glanda tiroidă. Această parte a corpului este responsabilă de hormonii care ne controlează libidoul, cum ar fi testosteronul. Imediat după încetarea aplicării presiunii asupra glandei tiroide cu cofeină, veți observa o îmbunătățire a viata sexuala.

6. Oasele devin mai sănătoase

Cofeina „ucide” vitamina B, reduce conținutul de fier, potasiu, zinc și calciu din organism. Un pahar de 150 ml. întârzie absorbția calciului timp de trei ore. În plus, cofeina spală calciul din organism și, ca urmare a abuzului de cafea, oasele devin mai fragile.

Alternative de cafea

Este, de asemenea, o sursă de cofeină, dar în cantități mult mai mici, deci vă va stimula doar fără a provoca tremurături.

În plus, ceaiul verde este potrivit pentru persoanele cu insuficiență suprarenală, pentru cei care vor să slăbească și să curețe corpul. Toate acestea - datorită catechinelor antioxidante importante.

Băutură de cicoare

Înlocuitor de cafea extrem de decent. Cicoarea nu are deloc cofeină, dar încurajează în continuare beneficiul vitaminei B.

De asemenea, conține inulină, care îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și metabolismul substanțelor.

Ceai verde japonez Matcha

Este un adevărat depozit de vitamine C, B1, B2, uleiuri esențiale și aminoacizi. Și dacă lămâia și mierea se adaugă la ceaiul din ghimbir proaspăt, veți obține un efect tonic puternic și veți îmbunătăți circulația sângelui.

Ceai de lămâie

Băutura nu este doar perfect revigorantă, dar are și un efect dezinfectant. Lemongrass conține vitamina E și schisandrin, se combină bine cu siropuri de boabe și miere.

Cacao

Conținutul de cofeină din cacao este redus la minimum: doar 5 miligrame. De asemenea, conține magneziu, calciu, zinc, fier, potasiu și antioxidanți, care se găsesc în ceaiul verde.

Nu încurajează mai rău decât cofeina. Dar trebuie să vă amintiți că sucul trebuie doar stors. Datorită acidității ridicate a băuturii, aceasta nu trebuie însă băută pe stomacul gol, mai ales de persoanele predispuse la gastrită și alte afecțiuni ale stomacului.

Confuzie verde

Tozi variant e podhodyasht kakto charter popalvane na zapacite from the zhelyazo, lipcata na koyato prichinyava anemiya and hronichna umora, taka and charter ponizhavane na na holecterola and zashtita imunnata cictema, blagodarenie na cadarzhashtite ce in nego vitamini.

Nutriționist: O persoană sănătoasă poate bea cafea chiar și noaptea

Care este amenințarea pentru corp din cauza utilizării necorespunzătoare a cafelei, spune într-un interviu acordat Radio Sputnik, endocrinolog și e.