alimente

Iată câteva alimente cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți profita pentru a vă face mesele gustoase și sănătoase

Când auziți alimente cu conținut scăzut de calorii, vă puteți imagina feluri de mâncare insipiente și insipiente.
Aici ne vom uita la produsele care, pe lângă faptul că sunt sănătoase, pot fi și extrem de plăcute pentru gust.

Odată cu aportul regulat al acestor alimente, corpul dvs. va dobândi rapid dimensiunea visului.

Castravete

Este un fapt bine cunoscut faptul că castravetele conține mai mult de 90% apă, ceea ce îl face potrivit pentru consumul în diete. 100 de grame de castraveți conțin doar 15 calorii. Această legumă, pe lângă faptul că este săracă în calorii, este foarte gustoasă, utilă și suficient de răspândită în timpul sezonului estival. Chiar acum este momentul să profitați de castravete și de proprietățile sale alimentare.

Roșie

Delicioasa roșie este săracă în calorii și bogată în vitamine. 100 de grame de roșii conțin 18 calorii. Puteți profita de efectul magic al legumelor și puteți mânca salată de roșii după bunul plac, fără să vă faceți griji că veți obține flatulență neplăcută.

Spanacul este unul dintre cele mai utile alimente cu conținut scăzut de calorii

Spanac

Unul dintre cele mai delicioase alimente cu conținut scăzut de calorii este spanacul. Legumele sunt o sursă de vitamina C, fier, calciu, acid folic și o grămadă de alte vitamine și minerale.

100 de grame de spanac conțin 23 de calorii. Pentru a avea o siluetă subțire, pariați pe supa de spanac. De asemenea, puteți consuma produsul pe cont propriu.

Salata de spanac proaspăt, nuci și brânză de vaci degresată este o sugestie bună pentru un prânz sau o cină sănătoși.

Vânătă

Vinetele sunt o legumă preferată, care este prezentă în mod regulat pe masă în timpul sezonului estival. Caloriile la 100 de grame de roșie albastră sunt doar 24, astfel încât să o puteți consuma cu plăcere. Pentru a face vasul sănătos, pregătiți vinetele la cuptor sau la grătar.

Fructe de padure

Sezonul căpșunilor se apropie de sfârșit, așa că profitați de disponibilitatea lor pe piață. Căpșunile pot înlocui cu succes desertul de pe masă și acest lucru nu vă va afecta silueta. 100 de grame de căpșuni conțin 32 de calorii.

Aceste produse sunt doar o mică parte din delicioasele alimente cu conținut scăzut de calorii. Dacă decideți să mâncați sănătos și dietetic, asigurați-vă că pe piață vă așteaptă o mare varietate de produse utile și gustoase.

Nu trebuie să-ți fie foame pentru totdeauna pentru a arăta bine. Tot ce ți se cere este să fii atent la caloriile din alimentele pe care le consumi.