1. Consumul de măsline are grijă de mușchiul inimii și de sistemul circulator. Grăsimile lor cresc nivelul colesterolului bun și curăță vasele de sânge de plăci și acumulări, scad tensiunea arterială și probabilitatea de infarct;

mânca

2. Măsline ai grija de sistemul digestiv. Au un efect stimulator al peristaltismului. Sunt utile și în cazul în care suferiți de ulcer, colită, gastrită.

3. Ai grijă de ochii tăi. Un castron mic de măsline conține o mare parte din doza zilnică recomandată de vitamina A. Protejează retina de degenerare.

4. Măslinele se ocupă de siluetă. Acizii grași mononesaturați au capacitatea de a reduce grăsimea din burtă. Consumul îi ajută să slăbească.

5. Protecție împotriva alergiilor. Măslinele au proprietăți antiinflamatorii care ajută la calmarea simptomelor reacțiilor alergice. De asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui, ceea ce reduce efectele bolilor precum astmul.

6. Piele și păr sănătos. Măsline sunt extrem de bogate în antioxidanți, hidratează și hrănesc pielea și părul. Conțin vitamina E - importantă pentru sănătatea lor, precum și un ingredient care îi protejează de efectele nocive ale razelor ultraviolete.