Sucul de sfeclă roșie întinerește materia cenușie

Cu o serie de specialiști sucul de sfeclă este foarte util.

Folosiți-l înainte de fitness sau doar de sport ajută la întinerirea creierului și îmbunătățește performanța sa generală.

„Știm de mult că exercițiul are un efect benefic asupra substanței cenușii. Dar cercetările noastre arată că exercițiile intense combinate cu sucul de sfeclă roșie modifică și mai mult creierul la hipertensivele adulte, aducându-l într-o stare pe care o vedem în mintea tinerilor ”, a spus Jack Reggie de la Universitatea Wake Forest.

sucul
Ceea ce face ca sucul de sfeclă să fie extrem de util?

Suc de sfeclă are nu numai vitamine utile, substanțe nutritive și oligoelemente, ci și o cantitate mare de nitrați - compuși de azot, a căror intrare în organism ajută la producerea de oxid nitric - cea mai importantă biomoleculă care controlează contracția și dilatarea vaselor de sânge.

Recent, experții au descoperit că această proprietate a sucului de sfeclă ajută oamenii să suporte viața la munte, precum și îmbunătățește starea pacienților hipertensivi.

Adesea la adulți din cauza tulburărilor capilarelor și a altor vase apar probleme cu activitatea creierului. Celulele materiei cenușii nu primesc suficienți nutrienți și oxigen. Utilizarea regulată a doze mari de suc de sfeclă și exercițiile fizice, în timpul cărora nitrații din suc sunt transformați în oxid nitric, ajută la depășirea acestei probleme.

Oamenii de știință testează teoria voluntarilor - 26 de bărbați și femei cu vârsta de peste 55 de ani care nu fac sport și au tensiune arterială crescută. Beți pe jumătate suc real de sfeclă, de trei ori pe săptămână și alergați 1 oră pe bandă, iar restul folosiți apă colorată cu gust de sfeclă și faceți exerciții similare.

Este monitorizat în timpul experimentului funcția creierului a participanților cu ajutorul imagisticii prin rezonanță magnetică și se monitorizează modul în care se schimbă activitatea celulelor și ce legături se formează între ele.

Performanța substanței cenușii se îmbunătățește în ambele cazuri. Dar grupul devine natural suc de sfeclă, există mai multe realizări notabile. Mulți indicatori din activitatea creierului ajung la valori tipice sănătății copiilor de 30-35 de ani, numai după 6 săptămâni de exerciții.

Echipa de cercetători nu a precizat încă dacă acest efect este de lungă durată. Dar acest lucru necesită cercetări și experimente mai serioase.