pentru

Te antrenezi din greu? Poate că acesta este motivul

Toată lumea vizitează toaleta și acesta este un fapt normal al vieții noastre de zi cu zi. Poate o faci imediat ce te trezești, la o oră după ce îți bei cafeaua sau în mijlocul zilei.

Ori de câte ori îți vine rândul, probabil că ai construit deja ceva de genul unei rutine. De aceea este perfect normal să vă faceți griji dacă aveți brusc multă urinare.

Și, deși poate fi un semn al unei probleme de sănătate, nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare la o femeie tânără și sănătoasă, spune dr. Kyle Staller, gastroenterolog la Spitalul General din Massachusetts.

„Probabil unul dintre cele mai frecvente motive pentru aceasta este intoleranța corpului tău față de un aliment - ai mâncat ceva care nu este potrivit pentru corpul tău”, explică Staler.

Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care schimbarea se întinde pe câteva zile și apoi lucrurile revin la normal. În plus, există și alte câteva motive principale pentru creșterea urinării:

Ai început să mănânci mai sănătos

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care femeile tinere merg mai mult la baie este faptul că și-au crescut aportul de fibre, spune dr. Rudy Bedford, gastroenterolog la Providence St. John's Health Center din Santa Monica, California. Prin urmare, dacă mersul pe o nevoie mare a devenit mai frecvent în timpul în care adăugați mai multe legume în dieta dvs., acestea sunt cu siguranță motivul.

Ai o infecție

Infecțiile virale și bacteriene pot provoca mișcări intestinale crescute și diaree, a spus Staller. Acest lucru este normal, dar dacă aveți scaune sângeroase sau febră, va trebui să consultați un medic.

Te antrenezi mai des

Potrivit lui Bedford, consolidarea planului de antrenament te poate face să mergi mai des la baie. Prin urmare: Exercițiul fizic crește contracțiile mușchilor din colon, determinând corpul să excrete fecale mai des decât înainte. Din acest motiv, medicii recomandă adesea mai multă mișcare atunci când aveți constipație.

Aveți sindrom de colon iritabil

Potrivit lui Staller, sindromul de colon iritabil nu este o glumă și este frecvent în rândul femeilor tinere. Această afecțiune este o problemă internă care provoacă dureri de stomac, gaze și crampe și, de asemenea, vă poate face să mergeți destul de des la toaletă.

„De obicei, pacientul primește dureri abdominale ascuțite și crampe care sunt asociate cu constipație sau diaree”, explică Staler.

Ești stresat

La unii oameni, cauza este înrădăcinată în stres. „Când sunt sub stres, mulți oameni au mișcări intestinale mai rapide”, spune Staller.

Această perioadă a lunii a venit din nou

Chiar înainte de a veni menstruația lor sau în timpul unui ciclu, multe femei au mișcări intestinale mai libere sau mai frecvente. Aceasta este de obicei o consecință a modificărilor hormonale care însoțesc această perioadă (în special progesteron) și este destul de normală, potrivit lui Staler.

De unde știi dacă vizitele frecvente la toaletă nu sunt cauzate de o problemă mai gravă? Bedford spune că durerile abdominale, sângele în scaune și scaunele mucoase sunt semne că ceva nu este în regulă și este timpul să consultați un medic.

Staller spune că felul în care îți afectează viața este, de asemenea, un semn bun. Dacă nu te gândești prea mult la schimbarea funcțiilor tale corporale, atunci probabil că totul este în regulă.

Cu toate acestea, dacă observați că vă schimbați rutina sau evitați anumite situații sociale, deoarece vă faceți griji că mergeți la toaletă, ar trebui să consultați un medic.

„Am întâlnit o mulțime de tinere care sunt îngrijorate de întâlniri”, a spus Staler. „Dacă mergi regulat la toaletă, este mai bine să mergi la un specialist”.