focus

Dacă există o activitate de grup care este diferită de toate cele despre care v-am spus până acum și în același timp extrem de distractivă și foarte eficientă în topirea centimetrilor în plus, atunci aceasta ar trebui să fie cu siguranță Kangoo Jumps. Acest antrenament a devenit celebru în țara noastră în urmă cu câțiva ani și datorită unicității și efectului dovedit în pierderea în greutate a reușit să se impună ca un sport preferat al multor femei și bărbați.

Ce este diferit?

Kangoo Jumps este un antrenament cardio cu accent pe picioare și rezistență, care reușește să încarce multe alte părți ale corpului. Puteți arde până la 1.200 de calorii în timpul unui antrenament de o oră.

Ce este specific la acest sport este că se folosesc pantofi speciali. Ele sunt, de asemenea, marca acestui tip de instruire. La prima vedere, s-ar putea să credeți că vă va fi dificil să vă echilibrați cu ele, dar ce mai rămâne pentru a efectua mișcări de intensitate ridicată cu salturi. Adevărul este, însă, că pantofii înșiși au un efect calmant și ameliorator asupra articulațiilor. Pantofii Kangoo au de fapt un efect de reabilitare asupra picioarelor și antrenamentul cu ei nu este dificil. Cu ajutorul lor, coloana vertebrală este protejată de încărcătura propriei greutăți, ceea ce le face potrivite atât pentru entuziaștii adulți, cât și pentru persoanele supraponderale.

Sistemul Kangoo Jumps a fost dezvoltat la sfârșitul anilor 1980. Pantofii Kangoo Jumps au fost inventați de medicul canadian Gregory Lethamp, iar scopul lor era să fie folosiți pentru reabilitare. Din nou în Canada, inginerul elvețian Dennis Neville a dezvoltat în continuare aspectul pantofilor, făcând modelul lor mai confortabil pentru stagiari și cu un design mai funcțional. Primul său model (KJ-1) a fost prezentat la o expoziție sportivă internațională în 1994, după care pantofii au început să fie dezvoltați pentru sportul aerobic distractiv Kangoo Jumps.

Care sunt avantajele practicării regulate a Kangoo Jumps?

Mulți oameni sunt surprinși de efectul pe care îl are antrenamentul regulat de kango, deoarece, potrivit multora, aceste antrenamente nu sunt altceva decât sărituri și pierderi de timp.

Cu siguranță nu este cazul.

Antrenamentele sunt foarte intense și, pe lângă focalizarea cardio, includ și diverse exerciții cu gantere, care încarcă suplimentar mușchii brațelor. Dacă decideți să luați kango în serios, vă puteți aștepta la o îmbunătățire vizibilă a vederii generale a corpului dumneavoastră în câteva luni. Va fi mult mai strâns și mai modelat și da, acest lucru este valabil și pentru fese și abdomen atât de importante. În combinație cu un aport suficient de apă, veți elimina rapid celulita și veți sculpta picioarele la care visați.

Dar pentru a obține acest efect rapid, va trebui să combinați exercițiile fizice cu o dietă adecvată. Încercați să beți mai multă apă și evitați mâncarea rapidă. Dulciurile și băuturile gazoase sunt complet interzise, ​​chiar dacă credeți că vă aduc energie pentru antrenament. Înlocuiți-le cu fructe sau un shake proteic delicios.

Pe lângă beneficiile incontestabile ale figurii, Kangoo Jumps vă va ajuta și sănătatea generală. Ele vă vor îndrepta postura și vă vor întări mușchii coloanei vertebrale. Excesul de greutate și centimetri vor începe să se topească rapid, îmbunătățind în același timp echilibrul și coordonarea.

În timpul unui antrenament, arzi cu până la 25% mai multe calorii decât alte exerciții. Te ghemuiești, sări, dai cu piciorul în sus sau faci diferite combinații, în timp ce articulațiile și genunchii tăi sunt protejați și tensiunea din ele este minimizată. Deoarece kango este un antrenament cardio, veți îmbunătăți, fără îndoială, respirația și activitatea sistemului cardiovascular, vă va stimula metabolismul și vă va asigura o stare de spirit și tonus excelent.

De ce Kangoo Jumps este un antrenament atât de eficient?

Secretul efectului „magic” după un anumit număr de antrenamente Kangoo Jumps stă în sistemul limfatic. Limfa este lichidul care circulă între celulele din corpul nostru, iar rolul său principal este de a curăța toxinele din corp, astfel încât acesta să funcționeze corect și să fie sănătos. Un fapt curios este că există de patru ori mai mult lichid limfatic în corpul uman decât sângele. Problema sistemului limfatic este că, pentru a funcționa corect și a-și „face treaba”, are nevoie de ajutorul nostru. Limfa este condusă de mișcările noastre naturale și de activitatea zilnică. Dacă nu mă mișc suficient, toxinele sunt reținute în organism, înfundă sistemul limfatic și încep să se acumuleze în celule.

Acesta este motivul pentru care lichidul limfatic se transformă adesea în celulită pe alocuri. În plus, diverse studii arată că atunci când sistemul limfatic este mai puțin eficient, metabolismul se deteriorează și el. Antrenamentele Kangoo Jumps vă ajută să vă accelerați metabolismul, vă mișcați fiecare parte a corpului și vă "treziți" limfa cu mișcări viguroase.

Nu există niciun motiv pentru a nu încerca această activitate de grup astăzi. Alăturați-vă orelor de distracție la Kangoo Jumps și vă garantăm că veți vedea în curând o altă persoană în oglindă - cu un corp mai strâns și conturat și un zâmbet mult mai larg.