plămâni

Sănătatea plămânilor noștri nu trebuie deloc neglijată. Ele sunt organul responsabil pentru purificarea aerului pe care îl primim și, dacă nu sunt afectate, întregul nostru corp este pus în pericol. Din acest motiv, trebuie să aflăm modalități prin care îi putem ajuta să rămână sănătoși mai mult timp. Cea mai bună parte este că cele 6 metode pe care vi le prezentăm astăzi sunt naturale și foarte ușor de implementat.

Fără oxigen, existența umană este imposibilă, scrie de pe zdrave.to. Prin urmare, sănătatea pulmonară este o condiție necesară pentru o viață umană deplină. Pentru a vă menține plămânii curați, trebuie să locuiți în locuri cu un mediu perfect, dar nu toată lumea are acest lux. În același timp, există 6 puncte principale, în urma cărora vă puteți menține plămânii sănătoși până la bătrânețe.

Curățarea plămânilor
1. Nu mai fuma. Acesta nu este doar un obicei prost, ci unul mortal. Fumatul este cea mai gravă leziune care poate fi făcută plămânilor.

2. Exerciții de respirație ajuta plamanii sa se curete mecanic. Respirația superficială este adesea rezultatul unei funcții pulmonare slabe sau a unui stil de viață sedentar.

3. Respirație profundă, dimpotrivă, permite plămânilor să se deschidă și să îndepărteze mucusul acumulat.

4. Relaxați-vă cel puțin o dată pe zi, să inspiri cu tot volumul pieptului tău. Atenție: excesul de oxigen vă poate face să vă amețiți!

5. Știai fistic, bulionul de fulgi de ovăz cu lapte, miere și usturoi contribuie la o funcție pulmonară sănătoasă și reduc riscul de cancer pulmonar.

6. Reduceți numărul de surse de poluare de aer în casa dvs.: identificați și eliminați mucegaiul, nu mai folosiți produse de curățare sintetice agresive și în cele din urmă îndepărtați covoarele de colectare a prafului.

Rezultatele excelente de curățare sunt date de inhalarea pe bază de ienupăr, scoarță de stejar, frunze sau ulei de eucalipt, lavandă, mentă. De asemenea, ajută și plimbările ușoare și regulate în pădurile de conifere. Cimbrul, menta, medunica, piciorul, ceaiurile din rădăcină de lemn dulce sunt cunoscute de sute de ani, dacă nu chiar mai mult, ca remedii naturale pentru bolile respiratorii.