Dacă ați încercat să slăbiți, cu siguranță eliminați carbohidrații din dietă de ceva timp.
Deși unii carbohidrați obținuți din dulciuri, de exemplu, vă pot crește glicemia și vă pot împiedica planurile de slăbire, corpul dumneavoastră are nevoie de carbohidrați sănătoși, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele, pentru a funcționa.
Nu este nevoie să vă fie frică de carbohidrați. Dacă faci mișcare, corpul tău are nevoie de carbohidrați nu numai pentru a funcționa, ci și pentru ca mersul la sală să aibă vreun efect.
Este posibil să opriți carbohidrații pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu ar trebui să vă privați corpul de substanțele de care are nevoie. La fel ca în toate, întrebarea se află în doză.
În loc să ne punem mâna pe punga de chipsuri, vă oferim 8 alimente delicioase sănătoase, care nu numai că vă vor sătura, dar vă vor ajuta și să slăbiți.
- 10 combinații simple și delicioase de produse care vă vor ajuta să slăbiți mai repede - News 24
- 6 alimente cu calorii care te vor ajuta să slăbești - Chernomore
- 7 alimente de toamnă care te vor ajuta să slăbești Știri bulgare
- 8 combinații de alimente care te vor ajuta să slăbești - Alimente
- 5 alimente de toamnă care te vor ajuta să slăbești - mama, tata și cu mine