În ceea ce privește afirmația mea că, cu respectarea dietelor, adaptările apar după 6-8 săptămâni, mă refer la o dietă pentru a reduce grăsimea corporală/limpede.
Nu cred că este absurd, dar credibil. Dacă, la urma urmei, te-ai referit la o dietă de creștere în greutate, ok. Dar dacă totuși credeți că părerea mea este falsă și nesigură, pot argumenta?

saptamani

Pentru a crește sau a menține masa musculară: rezultatele vizibile vor fi mai rapide decât aceste 6 săptămâni, chiar dacă sunteți natural. Există o diferență între natural și nenatural (în rezultatele finale), dar abordarea este aceeași, sarcina progresivă se aplică ambele tipuri de sportivi. Nu sunt un specialist mondial, dar vă spun că mușchii nu pot crește (doar cu chimie nu funcționează). Termeni și programe cât doriți, rezultatul final este important!.

Vorbesc despre dieta de ardere a grăsimilor. Experiența mea cu mine și cu alți sportivi mi-a dovedit că o dietă de ardere a grăsimilor de 14-15 săptămâni este cea mai eficientă. Indiferent de modul în care o argumentați cu teorii sau cu unele metode pe care nu le aplică mie!