sunteți

Când auzim cuvântul „violență” ne imaginăm fizic agresiune. Dar există și violență verbală care deși nu lasă urme de leziuni vizibile, este la fel de periculos ca cel fizic.

Datorită impactului invizibil al acestuia, este dificil de evaluat dacă o persoană este victimă a violenței verbale. Prin urmare, ar trebui să fiți conștienți de următoarele simptome:

1. Te simți speriat chiar dacă nu strigă la tine

S-ar putea să credeți din greșeală că violența verbală este sinonimă cu țipatul, dar nu este întotdeauna cazul. De fapt, oamenii care te abuzează fizic sau verbal sunt manipulatori și face victimele lor să se îndoiască de ele însele.

Bătăușii vorbesc adesea cu amabilitate și cu atenție. Deci, trebuie să vă amintiți chiar și asta a nu fi agresiv față de cineva nu înseamnă că nu te abuzează. Acești oameni te pot amenința - direct sau indirect.

Ești îngrijorat de modul în care va reacționa cealaltă persoană dacă nu faci ceva? Îți este frică spui constant ce? Acordați atenție fiecărui cuvânt rostit, precum și acțiunilor dvs., pentru a nu provoca nemulțumiri?

2. Te compară sau te învinovățesc pentru tot

Cu toții ne dorim să fim respectați și acceptați așa cum suntem. Dar deseori violența verbală ne subminează încrederea în sine făcând comparații și vinovăție.

Nimănui nu-i place să i se spună că o altă persoană este mai inteligentă, mai drăguță sau că este mai bună la mustrări, ascunderea ridicolului sau cruzimii. Ascultând acest lucru zilnic, ne scade stima de sine.

  • Trebuie să faceți față acestor situații cât mai curând posibil, imediat ce observați problema.
  • Sa nu uiti asta nimeni nu are dreptul să te umilească sub nici o forma.
  • Cu comparații vine și vinovăţie, și este normal ca agresorii verbali să te facă să te simți vinovat chiar și pentru cele mai mici lucruri.

3. Te simți constant amenințat

Puteți constata că sunteți victima unui abuz verbal dacă vă simțiți amenințați când sunteți lângă persoana care vă rănește cu cuvintele.

El poate face acest lucru foarte delicat - cu glume și comentarii neplăcute sau cu cuvinte obscene, degradante Stimă de sine tu.

Amenințările pot deveni și mai periculoase și te pot face să faci ceva ce nu vrei sau consideri inacceptabil.

4. Te simți în mod constant acuzat sau interogat

Atacurile directe ale agresorului care duc la lipsa de încredere și securitate sunt un alt semn al violenței verbale. Lipsa de încredere duce la scăderea stimei de sine, ceea ce te face să evaluezi fiecare dintre acțiunile și faptele tale.

  • Aceste probleme și acuzații se pot schimba treptat. Astfel încât să-ți spun ce urmează și să te facă atent.
  • Este o greșeală obișnuită să dai explicații pentru a-ți potoli fricile. Rău este că în timp situația se înrăutățește.

5. Starea ta de spirit este proastă

Ca ființe umane, suntem influențați de tot ceea ce ne înconjoară. Prin urmare, dacă suntem victimă de un fel de violență verbală putem găsi o serie de semne dacă suntem atenți.

  • Încearcă să fii atent la starea ta de spirit atunci când ești aproape de o altă persoană: știi ce oameni te fac fericit? Și care te afectează grav?

Dacă găsești asta o anumită persoană te face să te simți rău în mod constant - să cazi în stări triste sau să simți disconfort, este timpul să-i evităm compania.

  • Uneori este greu să recunoști că cineva are capacitatea de a te influența, dar cel mai bine este să accepți asta și distează-te.
  • Este extrem de important să fii atent la ceea ce simți dincolo de așteptările tale. Deoarece acest tip de oameni te manipulează de obicei delicat și ușor.

Dacă este vorba despre partenerul tău sau despre cineva pe care îl iubești, ar trebui să încerci fii obiectiv, astfel încât să poți afla exact ce te doare. Și apoi decideți ce trebuie să faceți pentru a face față acestei situații.

6. Abuzați verbal de o altă persoană

Oamenii învață din ceea ce văd. Din păcate, dacă sunt supuși violenței multe dintre victime devin agresori.

De exemplu copil crește într-un mediu în care părinții nu reușesc să-și controleze emoțiile crește și devine un adult care doare cu cuvintele pentru că nu este învățat cum să-și controleze sentimentele.

Desigur, există modalități de a face față și de a sparge aceste cercuri vicioase. În aceste situații este recomandat să găsești un specialist care să te ajute să depășești violența la care ai fost supus. Și pentru a vă oferi sfaturi despre cum să construiți relații puternice.

Combate violența verbală

Nu este ușor să-ți dai seama și să accepți că ești victima abuzului verbal. Amintiți-vă că starea dvs. generală depinde de atenția pe care o acordați situației în care locuiți.

Înainte să te gândești la modul în care vor reacționa oamenii din jurul tău sau ceva de genul ăsta, amintește-ți asta ar trebui să te pui întotdeauna pe primul loc.