Este posibil să consumați prea multe alimente sărate și nici măcar să nu fiți conștienți de aceasta. Aportul excesiv de sodiu vă poate afecta sănătatea și tonusul general.
Vezi și 6 semne că exagerezi cu mâncărurile sărate:
1. Nu te poți concentra
Prea multă sare poate afecta funcțiile cognitive ale creierului, potrivit unui studiu canadian din 2011. Aceasta înseamnă că veți avea probleme cu concentrarea și memoria. Este posibil să vă simțiți în mod regulat mintea estompată fără a înțelege de ce.
2. Sunteți cu toții sete
Alimentele bogate în sodiu (chipsuri, sosuri, cârnați) vă fac să vă simțiți mai sete decât de obicei, deoarece corpul dumneavoastră încearcă probabil să restabilească echilibrul de sare din celulele dumneavoastră.
3. Ai umflături în locuri ciudate
Dacă te trezești dimineața cu fața umflată și ai umflături la glezne după-amiază, probabil consumi prea multe alimente sărate. Poate fi un simptom al unei alte afecțiuni, dar reduceți mai întâi aportul de sodiu.
4. Ai pietre la rinichi
Consumul prea mult de sodiu poate afecta funcția rinichilor. Sarea poate crește cantitatea de proteine găsite în urină. Mai multe proteine în urină sunt un factor de risc major pentru bolile renale și pietrele la rinichi.
5. Ai un ulcer de stomac
Prea mult sodiu din meniu poate duce, de asemenea, la ulcere de stomac.
6. Ai tensiune arterială crescută
Multe studii arată că aportul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială și poate duce la probleme cardiace.
- 6 tipuri de alimente care ajută la arsurile la stomac - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- 6 tipuri de amatori de plajă care vă vor amări vacanța - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- 6 motive pentru care femeile își urăsc soții - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- 10 lucruri pe care le faci absolut greșit în restaurante - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre modă
- 7 legume utile care nu îți plac - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,