Puls.bg | 22 aprilie 2010 | 1

partea

Se pare că există o genă înregistrată în rândul populației locale din nordul Italiei, în prezența căreia, în ciuda nivelurilor ridicate de colesterol, organismul rămâne imun la bolile de inimă. Descoperirea a fost făcută acum 30 de ani. Aproximativ 40 de persoane din satul Limone sul Garda au fost apoi examinate. Gena se numește ApoA-1 Milano și este o variantă a proteinei din HDL care furnizează artere locale în care plăcile grase nu se pot acumula.

Pentru a reduce colesterolul în următorii 3 ani, nu trebuie să fii succesorul italienilor în cauză. De exemplu, puteți cere unui specialist să vă prescrie mai multe aplicații cu ETC-216, o formă sintetică de HDL-colesterol, îmbunătățită cu minunata proteină italiană.
Într-un studiu local publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, cercetătorii au descoperit că pacienții care au primit ETC-216 au avut o reducere a plăcii arteriale cu o medie de 4,2%. Deși acest număr nu pare convingător, potrivit dr. Stephen Nilsson, șeful studiului, această reducere a plăcii arteriale în câteva săptămâni atinge câțiva ani de viață, rezultat care nu poate fi atins prin alte mijloace.

Pentru a clarifica, trebuie să observăm că HDL este colesterol bun în organism, nivelurile sale ridicate eliminând problema acumulării de colesterol LDL rău sau colesterol cu ​​densitate mică.
În general, colesterolul LDL se deplasează de la ficat la alte țesuturi din organism. La niveluri ridicate de colesterol rău, apare formarea și acumularea de plăci grase în interiorul vaselor de sânge.
Lipoproteinele HDL sunt cu densitate mare. Ei transportă colesterolul din sânge în ficat. Acolo este transformat și ulterior îndepărtat din corp. Nivelurile ridicate de colesterol bun asigură „curățarea” vaselor de sânge de plăcile grase.

Riscul de apariție fatală a bolilor de inimă la un bărbat cu niveluri scăzute de colesterol HDL (40 mg/dl și mai mic) este de trei ori mai mare. Deci, în acest caz, nu mai rămâne decât să luăm unele măsuri.


6 strategii pentru creșterea colesterolului bun


Calciul ca supliment alimentar - crește HDL cu 7%

Oase sănătoase, inimă sănătoasă. În urmă cu un an, un studiu publicat în Jurnalul American de Medicină a constatat că persoanele care iau 1 g de calciu pe zi ca supliment alimentar au avut o creștere de 7% a nivelului bun de colesterol. Calciul îmbunătățește absorbția grăsimilor în dietă și contribuie la eliberarea grăsimii din organism, doi factori care ajută la creșterea colesterolului HDL.
Produsele lactate sunt o sursă excelentă de calciu. dar nu în acest caz. Calciul luat ca supliment alimentar este cel mai bun mijloc de a furniza acest mineral ca mijloc de îmbunătățire a nivelului de colesterol bun. Experții recomandă aceste suplimente, care oferă citrat de calciu în combinație cu 400 de unități de vitamina D, pentru o mai bună absorbție a valorosului mineral.

Culturism - încă 19% colesterol bun
Potrivit medicilor, exercițiile aerobe, alergarea și alte sporturi cu intensitate similară pot crește nivelul colesterolului bun. Într-un studiu realizat de Universitatea Ohio, cercetătorii au obținut rezultate interesante. La bărbații în vârstă, care au efectuat exerciții de picioare de două ori pe săptămână pe echipamente de fitness timp de 16 săptămâni, colesterolul HDL a crescut cu 19%. Experții rezumă că creșterea în greutate în timpul exercițiilor fizice înseamnă că crește colesterolul bun.
Pentru a îmbunătăți rezistența picioarelor și colesterolul HDL, este necesar să faceți șase seturi de exerciții cu 8 repetări. Pauza dintre seturi nu trebuie să depășească 2 minute, altfel efectul se pierde. Exercițiile folosesc o greutate cu 85% mai mică decât cea care poate fi ridicată o singură dată.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.