Sezonul gripal, al virușilor și al sforăitului este deschis oficial.

răceală

Primele simptome sunt clare - greutate în cap, sforăit ușor, oboseală atipic mare, crampe corporale, dureri articulare ușoare, dorința de a vă întinde și de a vă înfășura capul, iar când vă treziți este cel puțin la începutul lunii martie. Este adevărat, unele dintre ele pot fi o afecțiune permanentă, dar este bine să fii atent la sănătatea ta.

De asemenea, este bine să vă vaccinați împotriva gripei, să păstrați o viață destul de activă, cu suficientă activitate fizică pentru a vă menține metabolismul bun și imunitatea puternică. Este bine să mănânci sănătos, să bei suficiente lichide și să dormi cel puțin 7 ore. Și, în general, este bine să fii bun.

Ideea este că acest lucru nu este întotdeauna posibil. Și când ești bolnav, astfel de sfaturi din trecut nu sunt doar inutile, ci și iritante, ca să spunem cel puțin.

Într-un moment în care nasul tău curge ca un râu, te simți epuizat, îți doare ochii și lumea întreagă este strâmbă, singurul lucru acceptabil este ca cineva să dea speranță că există o cale de a trece mai repede prin toată această groază. .

Iată câteva trucuri testate în timp, care vă vor ajuta să scăpați de boală cât mai curând posibil.

1. Presopunctura

Medicina orientală își cunoaște meseria. Punctele sunt apăsate pe corp, centrele de energie sunt activate, chakrele sunt deschise și orice altceva se întâmplă acolo. Important este că funcționează. Presopunctura permite organismului să se recupereze mai repede și cel mai important - prin stimularea punctelor potrivite de pe față, puteți chiar să scăpați de nasul curgător enervant. Cu mișcări ușoare, rotative, masați următoarele zone timp de aproximativ un minut fiecare:

Punctul 1 - între ochi, la începutul nasului

Punctul 2 - situat simetric la două puncte la aproximativ 2 cm de capătul sprâncenelor, chiar sub tâmple.

Punctul 3 - două puncte situate simetric la începutul nasului, unde începe să se extindă.

Punctul 4 - situat simetric două puncte de pe ambele părți ale nasului - la aproximativ 1 cm de acesta, chiar de unde încep pomeții.

Întreaga procedură vă ajută să scăpați de curgerea nasului timp de cel puțin 1-2 ore și să simțiți câteva idei mai bine.

2. Terapia termică

Încălzirea ajută. De la dușul fierbinte, care vă poate arde puțin mai mult pielea, prin picioarele scufundate într-un lighean cu apă fierbinte și sare de mare. Desigur, fii atent la temperatura apei, deoarece riști să te arzi cu adevărat, iar acest lucru cu siguranță nu te va ajuta. De asemenea, puteți încălzi sarea de mare, pe care o puteți așeza apoi într-un prosop și o puteți atinge pe frunte și sinusuri. Sentimentul nu este foarte plăcut, dar urmărește (cel puțin temporar) răceala obișnuită.

3. Supă de pui pentru suflet

Nu cartea! Doar dacă nu te atrage cu adevărat. Supa caldă de pui delicioasă este soluția supremă pentru răceli și gripă. Calmează sufletul și te ajută să te refaci după o răceală. Căldura ajută la curățarea nasului de secreții. Pe lângă supă, este important să beți multe lichide - în special ceaiuri. Scopul este de a menține corpul hidratat, deoarece acest lucru ajută la recuperarea mai rapidă.

4. Picant, foarte picant!

Dacă suferiți de probleme cu stomacul sau rinichii, cel mai bine este să ignorați acest sfat. În rest - îndrăzneț înainte. Umflați cu usturoi cât puteți. Oricum ar fi, nimeni nu va dori să te iubească de aproape în timp ce ești bolnav. Toate celelalte condimente fierbinți sunt, de asemenea, binevenite. Ghimbirul ajută foarte mult, iar combinat cu miere și lămâi este chiar un mic dejun energizant. Picantul încălzește corpul din interior și ajută la întărirea acestuia în lupta împotriva bolii. Desigur, trebuie avut grijă să nu exagerați, pentru că atunci medicamentul va deveni otravă.

5. Alimente ușoare și multe vitamine

Fructe si legume. Lămâi și miere. În general, toate acele lucruri utile care sunt bune de mâncat în general și nu doar când suntem bolnavi. Fără carne grea, o mulțime de carbohidrați sau orice altceva pentru a vă distrage corpul de la lupta împotriva bolii în direcția unei digestii crescute. Așa că lasă loc fructelor și legumelor, în special celor bogate în vitamine - ardei, roșii, varză proaspătă, mere, pere, citrice și descoperă că în multicookerul tău există un program de sufocare. O ocazie minunată este să găsești multe rețete noi și să fugi prin bucătărie.

6. Odihna, aer curat și soare

Uitați de ideea de a merge la muncă în timp ce sunteți bolnav. Un astfel de eroism inutil nu va fi apreciat și probabilitatea de a-i infecta pe alții este bine cunoscută de toți. Este mai bine să rămâneți acasă și să începeți să gătiți (a se vedea punctele 3, 4 și 5) și, dacă există o muncă urgentă, faceți-o de acolo. Aerisiți localul, lăsați lumina soarelui (dacă există) să intre și să vă încălzească. Lucrurile vor merge mult mai repede în acest fel.

În general, încercați să nu vă suprasolicitați corpul și să-i oferiți un mediu în care, mai presus de toate, există posibilitatea de a vă recupera. Restul sunt trucuri pentru a ajuta lucrurile să se întâmple mai ușor și mai repede.

În caz contrar, cel puțin discutați cu medicul dumneavoastră. La urma urmei, aceasta este treaba oamenilor - să ne trateze când ne îmbolnăvim.