Inima noastră este unul dintre cele mai importante organe, dar în mod surprinzător, nu avem grijă de ea în mod corespunzător și nu îi acordăm atenția necesară. În fiecare zi îl supunem stresului și alimentației nesănătoase.
Acest lucru nu este deloc bun, deoarece alimentele grase cresc nivelul colesterolului, ceea ce duce la înfundarea arterelor și la funcția cardiacă anormală.
Astăzi vă vom dezvălui câteva modalități foarte simple de a vă îmbunătăți sănătatea inimii - trebuie doar să mâncați mai sănătos.
Iată cele mai utile alimente pentru inimă:
Somon
Reduce riscul de aritmie. Cel mai bine este să consumi de 2 ori pe săptămână.
Ovaz
Este bogat în fibre, scade nivelul colesterolului și ajută digestia.
Ciocolată neagră
Ajută la normalizarea tensiunii arteriale.
vin roșu
Ajută la detoxifierea și pierderea în greutate.
Avocado
Scade nivelul colesterolului „rău” și ajută la curățarea arterelor.
Broccoli și spanac
Conține multe vitamine, antioxidanți și minerale.
Usturoi
Reduce tensiunea arterială și previne înfundarea arterelor.
Citeste mai mult:
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Cele 4 alimente magice care ne protejează de răceli - Sănătoase
- 5 alimente albe care sunt dăunătoare sănătății noastre - Sănătoase
- 9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă - Sănătos
- 10 alimente satisfăcătoare care ne ajută să slăbim - sănătoase
- 10 alimente de care are nevoie inima ta