Acestea sunt bune atât pentru organele interne cât și pentru mintea ta

Bananele sunt unul dintre cele mai frecvente fructe din lume și pot fi găsite peste tot.

bananelor

Știm că acest fruct tropical este o sursă bună de potasiu și este un aliment preferat al maimuțelor. Știm, de asemenea, că înainte de a se coace pentru verde, atunci când se coc devin galbene și devin maronii când nu mai sunt apte pentru consum. Știm, de asemenea, că cresc în ciorchini (sau ciorchini, după cum preferați) pe copaci. Ce altceva mai trebuie să știi despre aceste fructe? Ei bine, detaliile, desigur! Aceste caracteristici evidente sunt bine cunoscute de noi toți, dar care sunt beneficiile lor pentru corpul și mintea noastră. Iată câteva fapte despre beneficiile bananelor pe care este posibil să nu le cunoașteți.

Beneficiile pentru corpul dumneavoastră:

1. Bananele furnizează potasiu organismului

Ce inseamna asta? Potasiul este bun pentru organism, deoarece ajută la reglarea tensiunii arteriale și menține funcționarea corectă a inimii. Potasiul conținut de banane este bun și pentru oasele tale. Ajută la reținerea calciului în organism și reduce riscul de osteoporoză.

Știați că bananele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre? Ele ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Bananele ajută alimentele să se deplaseze lin prin tractul digestiv. Ca un beneficiu suplimentar, fibra din banane ajută la ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac.

3. Vitamine și minerale

Nivelurile ridicate de vitamina B6 din banane sunt esențiale pentru producția de sânge. Nu numai că conțin suficientă vitamina C, magneziu și mangan, dar acest fruct tropical conține și un compus numit citolcin. Se crede că are potențialul de a crește celulele albe din sânge, ceea ce vă crește imunitatea. Pe scurt, bananele oferă corpului tău vitamine și minerale care luptă împotriva modificărilor celulelor canceroase.

4. Ajută la prevenirea ulcerelor

Nu numai că ajută la combaterea cancerului, dar ajută și la prevenirea ulcerului gastric. Alți compuși găsiți în banane creează un strat mai gros și protector în stomac, care îl protejează de acizi. Bananele conțin, de asemenea, inhibitori de protează care elimină bacteriile specifice din stomac care cauzează ulcere.

Beneficiile pentru mintea ta:

Beneficiile bananelor nu se limitează la funcțiile interne ale corpului dumneavoastră. Ele se aplică și întregii tale existențe.

Bananele sunt bune și pentru pielea ta. Acestea sunt utilizate pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi psoriazisul și acneea. Amestecate cu alte ingrediente, cojile de banane pot adăuga, de asemenea, umezeală părului și pot restabili nutrienții pierduți pentru strălucirea naturală.

Pentru a rămâne productiv și angajat, corpul tău are nevoie de energie. Ei bine, bananele vor furniza cu siguranță suficientă energie corpului tău. Compușii lor naturali oferă energie corpului tău. Deoarece energia furnizată corpului tău este constantă, ajută la pierderea în greutate. Adevărat! Bananele te ajută să slăbești.

7. Îmbunătățiți starea de spirit și reduceți stresul

Cel mai bun beneficiu al bananelor este modul în care acestea vă afectează starea de spirit și nivelul de stres. Bananele sunt o sursă bună de triptofan, o substanță chimică care se transformă în serotonină. Cu niveluri adecvate de serotonină, bananele vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit și să reduceți stresul.