• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Secretul Elle McPherson pentru un corp sculptat

Modelul a renunțat la aerobic și s-a orientat spre yoga

elle

Supermodelul australian Elle McPherson își câștigă existența datorită faptului că are un corp la care multe femei nu pot decât să viseze, dar nu se ascunde și împărtășește cât efort o costă.

La 55 de ani și după 37 de ani de modelare, proprietarul unei mărci de suplimente nutritive a spus că nu mai face atât de mult aerobic cât face yoga. În plus, urmați o dietă pe bază de plante.

Acest lucru, combinat cu conștientizarea nutriției sale, a ajutat-o ​​să rămână în topul afacerilor sale în creștere și să reușească chiar și departe de obiectiv.

Elle a dezvăluit recent secretele corpului ei sculptat și cele mai bune trei rețete ale ei care o ajută să mențină acest fizic rafinat.

Când este acasă, preferă să se bucure de alimente crude folosind un deshidratator pentru a putea asambla vasul.

La micul dejun, face iaurt crud de nucă de cocos cu nucă de cocos și lămâie înmuiată în semințe de chia sau lapte de migdale de casă.

Pentru garnitură, bruneta alege cardamom, ghimbir și scorțișoară - toți sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a reduce inflamația din corp.

„Îmi place pâinea vegană făcută în deshidratator și garnisită cu avocado, muguri, rucola și roșii din grădina mea, sau cu mărar și ulei de migdale”, a spus ea pentru Sportelux.

De asemenea, a fost inspirată de bucătarul-șef Adam Kenworthy pentru a încerca pesto vegetal cu dovlecei, nuci de pin și pesto de busuioc și nucă.

Care sunt exercițiile ei preferate?

Mișcarea zilnică face parte din programul lui McPherson și un alt secret al corpului ei strâns. Ea încearcă să înceapă dimineața îmbătrânind ziua cu mersul pe jos, înotul, ciclismul, yoga sau meditația.

În primii ani de model, ea și-a sculptat corpul cu aerobic, ceea ce la acea vreme nu era o excepție, dar antrenamentul intens nu-i mai aduce aceleași beneficii pentru sănătate.