eficiente

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Este adevărat că majoritatea dintre noi am experimentat capacitatea cafelei de a ne revigora în dimineața somnoroasă, dar băutura noastră de dimineață ne poate face și pielea să pară naturală și mult mai bună.!

De asemenea, este posibil să știți deja despre alte beneficii notabile ale consumului de cafea în fiecare zi, cum ar fi reducerea riscului de a dezvolta boala Alzheimer și Parkinson cu până la 65%, reducerea riscului de boli de inimă, accident vascular cerebral, cancer colorectal și hepatic. riscul apariției diabetului de tip 2.

Ca să nu mai vorbim că consumul zilnic de cafea este în general asociat cu un risc global redus de mortalitate, precum și cu un risc cu 20-30 la sută mai mic de deces prematur. În plus, consumul de cafea ne oferă longevitate și ne protejează de cancer.

Și, pe deasupra, beneficiile incredibile ale cafelei nu se opresc aici.

Se pare că cafeaua este excelentă pentru o altă parte a corpului: pielea noastră. Aceste afirmații provin din faptul că cafeaua are o capacitate antioxidantă ridicată și că conținutul de cofeină din ea ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Dar cum anume duce acest lucru la un ten radiant?

Beneficiile naturale ale pielii oferite de cafea

Consultați mai multe beneficii pentru piele de mai jos și bucurați-vă de rețete care câștigă vârsta și care reîmprospătează pielea!

1 Reduce inflamația

Proprietățile antiinflamatorii ale cafelei sunt studiate în mod constant și pe larg. Acest beneficiu al cafelei se poate datora conținutului său de cofeină, alături de prezența unor substanțe antioxidante puternice precum polifenoli și acizi hidrocinamici.

Aceasta este o veste minunată pentru persoanele care suferă de erupții cutanate frecvente, deoarece antioxidanții din cafea ajută la calmarea roșeață și inflamații pe piele.

2 Încărcat cu antioxidanți

Cafeaua este bogată în polifenoli, un grup de antioxidanți care se găsesc în alte alimente precum fructele de pădure, ceaiul, ciocolata și vinul. Pe lângă faptul că oferă acestor alimente culorile lor strălucitoare și saturate, antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi și încetinesc procesul de îmbătrânire cauzat de deteriorarea ADN-ului. Un beneficiu suplimentar este că antioxidanții contribuie, de asemenea, la protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete și încetinesc îmbătrânirea pielii cauzată de expunerea prelungită la soare.

Cafeaua combate radicalii liberi și încetinește procesul de îmbătrânire cauzat de deteriorarea ADN-ului.

Este interesant de remarcat faptul că studiile efectuate din America în Polonia, Spania, Franța și Japonia raportează că cafeaua este cea mai mare sursă de antioxidanți dietetici din dieta acestor națiuni.

Așadar, savurați oa doua ceașcă de cafea fără să vă simțiți vinovați (atâta timp cât, desigur, o faceți devreme în zi, astfel încât să nu vă interfereze cu somnul) și asigurați-vă că aplicați din precipitatul său plin de antioxidanți, ca este afișat în masca de cafea veche de mai jos:

Timp necesar: 25 de minute

Timp de preparare: 5 minute

Mască anti-îmbătrânire cu nucă de cocos și cafea

Rețeta este de Megan Patiri

Utilizarea regulată a acestei măști de față umplute cu antioxidanți va menține aspectul tineresc al pielii.

Ingrediente

  • 1 lingură. zaț de cafea;
  • 1 lingură. praf natural de cacao;
  • 1 lingură. lapte de nucă de cocos;
  • 1 lingură. miere naturală

Instrucțiuni

Se amestecă toate ingredientele și se aplică masca pe o față curată. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute, apoi clătiți-vă fața cu apă caldă.

3 Curăță delicat pielea

Datorită texturii sale ușor aspre, cafeaua - în special cafeaua măcinată fin - este un excelent exfoliant. Particulele de cafea proaspăt măcinate ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și, deși cercetările sunt limitate, se spune că acestea stimulează drenajul limfatic și cresc fluxul de sânge. Și acest lucru duce la o piele strălucitoare, precum și la eliminarea toxinelor din ea.

Vedeți rețeta pentru exfolierea feței cu cafea la sfârșitul articolului, o rețetă care înmoaie pielea și o face să strălucească.

4 Reduce celulita

Se pare că cofeina este probabil unul dintre concurenții pentru cea mai bună substanță de combatere a celulitei.

În plus față de capacitatea sa de a îmbunătăți circulația sângelui - care ajută în cele din urmă la netezirea celulitei - cofeina din cafea este asociată cu un efect lipolitic asupra celulelor adipoase (ceea ce înseamnă că descompune practic grăsimile). Studiile arată că acest efect al cofeinei este semnificativ și descriu rezultatele acestuia după cum urmează:

"Emulsia de cofeină a redus diametrul celulelor adipoase cu 17% comparativ cu martorii săi ... și această emulsie a fost considerată a spori efectul lipolitic asupra țesutului adipos, acționând în continuare pentru a elimina celulita".

Cafeaua accelerează circulația sângelui și ajută la descompunerea grăsimilor atunci când este folosită pentru masarea pielii.

Cu alte cuvinte, masarea pielii cu o soluție de cofeină reduce dimensiunea celulelor adipoase cu 17%.

Acesta este, de asemenea, un factor important atunci când vine vorba de calmarea celulitei, deoarece grăsimea excesivă sub piele face ca suprafața pielii să fie inegală (dând aspectul de „coajă de portocală” în zonele afectate de celulită). Cu cât aveți mai puțină grăsime ridată pe corp, cu atât este mai puțin probabil să dezvoltați celulită.

Trebuie să știți că cofeina pătrunde într-adevăr corpul dumneavoastră prin piele, așa că, dacă aveți o intoleranță la aceasta sau suferiți de hipertensiune arterială, poate fi necesar să utilizați cu ușurință un exfoliant de cafea și să discutați cu medicul dumneavoastră.

5 Face pielea să strălucească

Antioxidanții menționați deja în cafea reînvie, de asemenea, pielea obosită lucioasă și plictisitoare, prin infuzarea nutrienților necesari în pori. Împreună cu capacitatea sa de a îmbunătăți circulația sângelui (datorită conținutului său de cofeină), utilizarea unei măști sau a unui exfoliant care conține cafea pe piele îmbunătățește rapid tenul feței, făcând pielea să strălucească.

6 Reduce umflăturile

Ai avut zile în care fața ta părea umflată sau poate zile în care te-ai trezit cu ochii ușor umflați? Lucrul bun este că o ceașcă de cafea nu numai că îți va îmbunătăți starea de spirit, dar cafeaua utilizată local va reduce și umflăturile.

Față umflată și ochi umflați? O mască de cafea elimină problema.

Acest lucru se datorează faptului că cofeina conține diferiți compuși, cum ar fi metilxantinele din cafea, au un efect diuretic, care ajută la reducerea umflăturii sau umflăturii țesuturilor cauzate de retenția excesivă de lichide.

Timp necesar: 20 de minute

Timp de preparare: 5 minute

Mască cu cafea pentru balonare

Rețetă de: Megan Patiri

Această mască de cafea este utilizată pentru umflarea feței.

Ingrediente

  • 2 linguri. espresso sau cafea măcinată fin;
  • 4 linguri. lapte de nucă de cocos;
  • 1 lingură. Miere

Instrucțiuni

Se amestecă ingredientele, se aplică pe față și se lasă masca aprinsă aproximativ 15 minute. Spălați-l și uscați-vă ușor fața.

7 Elimină cearcănele

Cofeina este indispensabilă din nou atunci când vine vorba de cercurile întunecate de sub ochi. Studiile arată că aplicarea cofeinei pe piele „crește microcirculația sângelui în piele”, ajutând astfel în mod eficient mișcarea sângelui stagnant din cercurile intunecate sub ochi, care îți dau o privire obosită. Cu toate acestea, dacă urmează să aplicați cafea sub ochi, este mai bine să o faceți dimineața, deoarece cofeina este absorbită în sânge prin piele și vă poate afecta somnul.

După cum puteți vedea, beneficiile cafelei pentru piele sunt multe și provin în principal din antioxidanți și cofeină conținute în ea. Aflați cum să vă faceți scrubs cu ingrediente pe care probabil le aveți la îndemână în bucătărie:

Timp necesar: 7 minute

Timp de preparare: 5 minute

Exfoliant cu cafea pentru o piele strălucitoare și înmuiată

Rețeta lui Megan Patiri

Cofeina din acest exfoliant de cafea se ocupă de cercurile întunecate de sub ochi.

Ingrediente

  • 3 linguri. cafea macinata;
  • 1 lingură. zahăr de cocos;
  • 1 lingură. ulei de măsline/jojoba;
  • 1-2 picături de suc de lămâie proaspăt stors

Instrucțiuni

Se amestecă toate ingredientele uscate, apoi se adaugă uleiul la alegere și sucul de lămâie. Frecați scrubul pe față cu o mișcare circulară ușoară. Se spală și se usucă ușor.

Foto: Rosie Hope

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.