papaya

Beneficiile pentru sănătate ale papaya includ o digestie mai bună, ameliorarea durerii de dinți, îmbunătățirea sistemului imunitar și promovarea unei inimi mai bune.

În acest articol bazat pe cercetare științifică, veți afla care sunt beneficiile dovedite ale Papaya și cum este consumat corect .

Care sunt beneficiile Papaya pentru sănătate?

Beneficiile pentru sănătate ale papaya includ o digestie mai bună, ameliorarea durerii de dinți, îmbunătățirea sistemului imunitar și promovarea unei inimi mai bune.

Papaya, de asemenea, cunoscut sub numele de laba, palpal sau papal se crede, de asemenea previne cancerul. Papaya este cunoscută pentru valoarea sa nutritivă și medicală ridicată.

Fructele precum papaya sunt extrem de benefice pentru corpul tău. Papaya este naturală sursă de vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru funcționarea normală a corpului.

El este, de asemenea, bun sursă de fibre și minerale precum magneziul.

Împreună, acești nutrienți contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate a bolilor cardiovasculare și la prevenirea cancerului de colon.

Beneficiile pentru sănătate ale papaya

Beneficiile pentru sănătate ale papaya sunt multe, dar vă vom prezenta câteva dintre ele:

1. Digestie sănătoasă

Papaya este de obicei folosită pentru a ajuta digestie. Prezența papainei, o super enzimă digestivă, îmbunătățește digestia prin descompunerea proteinelor și curăță tractul digestiv.

Acest lucru asigură o conversie redusă a proteinelor în grăsime corporală.

Dacă proteina din dieta noastră nu este digerată corect, aceasta poate provoca artrită, constipație, diabet, hipertensiune arterială și alte afecțiuni legate de sănătate.

2. Papaya pentru scăderea în greutate

Papaya este bună și pentru persoanele care încearcă să slăbească în mod natural. Un bol plin cu papaya seara sau la micul dejun este bun pentru sănătate.

3. Previne infecțiile

Papaya este eficientă în uciderea viermilor, evitând astfel infecțiile și complicațiile asociate acestora.

4. Pentru durerea de dinți

Pasta proaspătă de rădăcină de papaya poate fi masată pe dinți și pe gingii pentru a ameliora durerea de dinți. Coaja copacului, în special coaja interioară, este, de asemenea, un remediu excelent.

Proprietăți anti-cancer: Cercetătorii au descoperit că papaya este eficientă împotriva cancerului de sân, pancreatic și a altor tipuri de cancer.

Extractul de frunze de papaya derivat din frunze uscate provoacă efecte anticancerigene împotriva celulelor tumorale crescute în laborator.

Un studiu realizat de cercetătorul Nam Dang al Universității din Florida și colegii din Japonia a constatat că efectele au fost mai puternice atunci când celulele au primit doze mai mari de ceai.

Cercetătorii au descoperit diferite tipuri de celule afectate de cancer pe diferite extracte de frunze de papaya și au descoperit că creșterea tumorii a încetinit în toate culturile. Fructul a câștigat credibilitate și a fost utilizat în multe medicamente occidentale pentru puterile sale anti-cancer.

5. Îngrijirea pielii

Papaya poate fi un mare agent de restaurare, motiv pentru care este utilizat în multe produse cosmetice.

De asemenea, papaya este folosită în măștile faciale de casă de multe femei. Papaina ucide celulele moarte și purifică pielea. Proprietățile benefice și enzimele de vindecare prezente în papaya ajută la tratarea arsurilor solare și a pielii iritate.

Un bun masaj facial cu papaya este bun pentru piele și îndepărtează celulele moarte. Dacă sunteți o persoană care vă petrece cea mai mare parte a timpului în aer liber, atunci papaya poate fi de mare ajutor, deoarece papaya luptă împotriva radicalilor liberi. Coaja de papaya se aplică și pe față și pe mâini pentru o piele sănătoasă; Acest lucru va face minuni pentru pielea ta.

Papaya este, de asemenea, utilizată pentru a trata afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis

6. Îmbunătățirea sănătății inimii

Semințele de papaya sunt bune pentru sănătate inima. Având trei vitamine antioxidante puternice, și anume vitamina A, vitamina C și vitamina E, aceasta înseamnă că papaya este utilă în prevenirea problemelor precum ateroscleroza și bolile cardiace diabetice.

Prezența fitonutrienților procarotenoizi ajută la prevenirea oxidării colesterolului în organism.

Când colesterolul este oxidat, acesta aderă la pereții vaselor de sânge și formează plăci, ceea ce poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Vitamina E și vitamina C derivate din papaya vor ajuta la prevenirea reținerii colesterolului pe pereți, menținându-vă astfel inima sănătoasă.

Ca o sursă bună de fibre, papaya ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol din organism. Includeți papaya în dieta zilnică seara pentru a vă menține inima tânără. De asemenea, ajută la tratamentul rănilor și ulcerelor.

7. Cu acnee

Papaya este utilizată pentru tratarea zonelor de piele afectate de acnee. Papaya poate fi folosită ca mască pentru tratarea acneei. O dietă care include papaya va ajuta la vindecarea infecțiilor interne, care vor face pielea limpede.

8. Efecte antiinflamatorii

Enzimele prezente în papaya, în special papaina și chimopapaina, reduc inflamația în diferite părți ale corpului.

9. Tratamentul constipației

Prezența folatului, a vitaminei C și a vitaminei E în papaya reduce boala, provocând un efect tonic în stomac și intestine. Sucul de papaya și forma coaptă de papaya ajută, de asemenea, la digestie.

Fibrele obținute din fruct ajută la creșterea mișcărilor intestinale. Îmbunătățirea mișcărilor intestinale facilitează trecerea scaunului, reducând astfel efectele constipație .

Menstruaţie

Sucul de papaya poate fi de un mare beneficiu pentru femeile cu perioade neregulate. Consumul de papaya verde, necoaptă, poate normaliza, de asemenea, neregularitatea din ciclul periodic. Papaya este considerată un „aliment fierbinte”, ceea ce înseamnă că produce căldură în organism. Această producție excesivă de căldură în organism stimulează hormonul estrogen. Prin urmare, papaya poate fi utilă pentru a face față momentelor dificile.

Artrită

Se știe că papaya este eficientă împotriva reumatoidelor artrită si osteoartrita. Una dintre enzimele găsite în papaya, numită hemopapaină, are un efect semnificativ asupra controlului artritei reumatoide și al osteoartritei.

Cum se mănâncă papaya?

Papaya poate fi consumată ca fruct, milkshake și ca legumă crudă. Papaya nu este doar parfumată și gustoasă, ci și foarte utilă. Papaya este cunoscută de sute de ani și a fost numită odată „rodul îngerilor” de Cristofor Columb.

Întregul fruct, inclusiv alte părți ale arborelui papaya, sunt bune pentru sănătate în mai multe moduri.

Una este o enzimă numită papaină, care este prezentă în fructele care ajută la absorbția proteinelor. Papaya sub formă brută conține această enzimă, care este utilizată la prepararea suplimentelor alimentare și a gumei de mestecat.

Papaya este bogată în nutrienți antioxidanți, cum ar fi carotenii, flavonoizii și vitamina C, precum și vitamina B (acid folic și pantotenic).

Papaya este dăunătoare femeilor însărcinate

Papaya este clasificată ca dăunătoare în timpul sarcinii. Este considerat un fruct „fierbinte”. Substanța, care este conținută în concentrații mari în papaya crude și semi-uscate, provoacă contracții uterine, care pot duce la avorturi. Evitați să consumați papaya crudă dacă sunteți gravidă.

Semințe

Negrii semințe de papaya conține o enzimă numită carpină, care este o substanță potențial toxică. Potrivit Fundației Internaționale Biopark pentru Plante Medicinale, această enzimă poate deteriora centrele nervoase, ceea ce poate duce la paralizie sau depresie cardiacă. În unele cazuri, există o îngustare a vaselor de sânge datorită carpinei sau carparinei.