deficiența

Viața modernă și stresantă, ritmurile accelerate în care trăim, alimentele industrializate, creează condiții prealabile pentru faptul că, fără să ne dăm seama, ne aflăm într-o situație de deficit de nutrienți esențiali. Aceste deficiențe și deficiențe ale nutrienților importanți pot avea consecințe catastrofale asupra sănătății. Statisticile arată că unul din patru adulți este deficit de vitamina B12, numită și cobalamină.

Vitamina B12 este esențială pentru sănătatea noastră. Aceasta este o vitamină pe care corpul nostru nu este capabilă să o producă singură și de aceea este important să o includem în dieta dvs. în mod regulat. Persoanele care se bucură de o sănătate bună se pot găsi și ele într-o situație de deficit de B12, deoarece corpul nostru are rezerve concentrate în ficat.

Totuși, epuizarea treptată a acestor rezerve duce la consecințe grave și variate asupra sănătății. Procesul de epuizare a rezervelor poate dura ani de zile, timp în care simptomele deficitului continuă să se înrăutățească. Pe de altă parte, deficitul de B12 poate fi prezis din cauza multor condiții de sănătate care îngreunează absorbția corpului.

Cauze ale deficitului de vitamina B12

Deși, așa cum am spus, apariția unei penurii de vitamina B12 este un proces îndelungat, organismul începe să prezinte anumite simptome, care trec adesea neobservate deoarece apar ca urmare a anumitor factori și boli. Aici sunt ei:

1) Lipsa factorului intern

Factorul intrinsec este o moleculă secretată în stomac care permite absorbția vitaminei B12 în colon. Factorul intrinsec se mai numește și gastromucoproteină. Două molecule de factor intrinsec leagă o moleculă de vitamina B12 într-un compus care protejează vitamina de efectele bacteriilor intestinale. Pentru a face legătura dintre factorul intrinsec și vitamina B12, trebuie să existe un grad normal de aciditate a stomacului.

2) Aciditate scăzută a stomacului

La adulți, 65% din deficitul de vitamina B12 este asociat cu o lipsă de producție suficientă de acid gastric. Odată cu înaintarea în vârstă, celulele stomacului secretă mai puțin acid din stomac și, în același timp, producția moleculei factorului intrinsec scade.

3) Tratamentul cu metformin

Persoanele care iau metformină, de obicei pentru a trata diabetul, prezintă un risc crescut de deficit de vitamina B12.

4) Boala autoimună

Bolile autoimune, cum ar fi boala Graves, boala Crohn, boala Hashimoto și multe altele, interferează cu absorbția organismului de vitamina B12. În acest caz, vitamina nu se poate lega de molecula factorului intrinsec și de foarte multe ori apare deficit de B12.

5) Boală intestinală cronică

Boala intestinală cronică (cum ar fi boala Crohn, colita ulcerativă și alte probleme stomacale) reduce absorbția vitaminei B12 prin peretele intestinal. A lua suplimente de vitamine este ceea ce se ia de obicei pentru a preveni deficiența. Oamenii de știință sfătuiesc persoanele cu probleme gastro-intestinale să reducă aportul de zahăr, băuturi carbogazoase, cafea, alcool, țigări și gluten pentru a ajuta la absorbția B12.

6) Operațiuni

Unele operații pe stomac sau colon pot afecta absorbția de vitamine și minerale importante, inclusiv B12. Pacienții trebuie să primească suplimente preventive de vitamina B12.

7) Anemie

Anemia este uneori cauzată de lipsa vitaminei B12. În acest caz, anemia se dezvoltă lent și chiar insidios, deoarece nu prezintă simptome grave. Din fericire, însă, această anemie este tratată rapid prin creșterea nivelului de B12 în organism. În primele zile de tratament, simptomele scad încet, dar după o săptămână, două dispar complet. Cu toate acestea, este important să tratați acest tip de anemie, deoarece poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi furnicături la nivelul mușchilor și membrelor, schimbări ale dispoziției, palpitații, psihoză, demență, dezvoltarea celulelor tumorale și canceroase în colon și altele. Aceste simptome dispar după ce anemia este tratată cu B12.

Amintiți-vă că, cu o dietă echilibrată și suplimente, putem satisface rapid nevoile organismului pentru această vitamină. Alimentele bogate în vitamina B12 sunt:

- carne de porc, vita si miel;

- pește și fructe de mare: crabi, midii, macrou, sardine, hering și somon;

Medicii vă sfătuiesc dacă suferiți de deficit de vitamina B12, să mențineți o dietă echilibrată bogată în această vitamină, precum și să luați suplimente de B12. În acest fel, veți asigura o recuperare mai bună și mai rapidă a corpului de la semnele neplăcute ale deficitului de vitamina B12.

Produsele de Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care se bazează reputația lor de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "

Fii sănătos cu produsele Bul Vit !