pentru

Făina de in se obține prin măcinarea semințelor de in. Sămânța în sine are multe aplicații în medicina populară în țările noastre de secole, dar în acest material vom fi atenți la semințele măcinate. În general, beneficiile sunt aproape aceleași pentru semințe întregi și pământ.

Făina de in pe care o folosesc este de la Balcho și este degresată. În plus, acesta și ca oricare altul conține multe substanțe utile, cum ar fi cantități mari de minerale, vitamine, fibre, proteine, lignani (fitoestrogeni), Omega-3, Omega-6, Omega-9 acizi grași.

De asemenea, ajută foarte mult la menținerea sănătății colonului și a microflorei sale. Vei expulza toți paraziții și mucusul acumulat. De asemenea, ameliorează unele probleme ale pielii, cum ar fi acnee, eczeme, mătreață, psoriazis și multe altele. De asemenea, poate avea un efect bun asupra unor afecțiuni alergice de origine cronică.

Îmbunătățește funcția ficatului și absorbția calciului.

În timpul activităților sportive ajută la menținerea mușchilor în timpul perioadei de recuperare. Poate fi utilizat în alimentație sportivă specializată sau în diete.

Ajută la ateroscleroză după o anumită vârstă.

De exemplu, puteți face faimoasa schemă de curățare de 3 săptămâni. Alegeți dacă este cu iaurt sau chefir, după cum considerați potrivit. Dacă alegeți iaurtul pentru curățare, este important ca acesta să fie de bună calitate (poate nu din magazin;)).

Iată schema de purificare în sine dimineața pe stomacul gol în fiecare zi în perioada de trei săptămâni:

  • Saptamana 1 - 1 lingură făină de in + 100ml. iaurt sau chefir.
  • Săptămâna 2 - 2 linguri făină de in + 100ml. iaurt sau chefir.
  • Săptămâna 3 - 3 linguri făină de in + 150ml. iaurt sau chefir.

Făina de in este utilizată pe scară largă în diferite tipuri de alimente și feluri de mâncare - sosuri, sosuri pentru salate, pâine, produse de patiserie, biscuiți, rețete dietetice și orice dorește sufletul tău. Experimentați și lăudați-vă în comentariile de mai jos cu acest material, astfel încât ceilalți să știe;).

De exemplu, îl folosesc adesea pentru salate - fie fac un dressing, fie presar deasupra ca un condiment.

Tot în paste precum pâinea de casă conform rețetei din această postare.

Dacă decideți să utilizați făină de in profilaxică individuală sau semințe întregi în supe, iaurt, terci, brânză de vaci sau altele, puteți adăuga una sau două linguri. Dar este important să ne amintim să nu depășim doza zilnică de 25 de grame.

Este important să știm că, cu toate acestea, trebuie să existe o măsură de utilizare și de îngrijire.

IMPORTANT: La femeile însărcinate și care alăptează, semințele de in, indiferent dacă sunt sau nu, nu sunt recomandate în niciun caz. De asemenea, la diabetici, deoarece scade glicemia. Persoanele care au o problemă cu coagularea sângelui ar trebui, de asemenea, să fie atenți sau cel mai bine să nu o folosească, deoarece poate exista o întârziere a coagulării.