exerciții

Industria cosmeticelor a dezvoltat o gamă largă de proceduri pentru hrănește pielea și reduce aspectul ridurilor premature cauzate de radicalii liberi. Acest lucru se datorează faptului că consumatorii vor să-și păstreze pielea tânără și fără pete.

Deși multe dintre aceste produse au un efect bun, adesea nu funcționează singure și necesită o utilizare pe termen lung pentru a obține rezultatele dorite.

Prin urmare, o serie de exerciții faciale care acționează ca un supliment la îngrijirea zilnică a pielii și la o nutriție adecvată.

Lucrează asupra mușchilor feței și îi mențin tonifiați și mai puțin predispuși la cădere.

În acest articol vom împărtăși cele mai bune 7 exerciții faciale împotriva ridurilor premature, astfel încât să le puteți include cu ușurință în tratamentele de înfrumusețare.

1. Exerciții obraz

Exercițiile regulate pentru obraji vă ajută tonifiant și creșterea elasticității pielii.

Cum să le faci?

2. Exerciții pentru față pentru pliurile ochilor

Exercițiile pentru pliurile ochilor sunt foarte importante pentru ameliorarea pielii pleoapelor lăsate și reducerea picioarelor de cocoș.

Practica continuă a acestor exerciții menține pielea netedă și previne dezvoltarea ridurilor fine și a pielii lăsate.

Cum să le faci?

3. Exerciții pentru ridurile premature din jurul gurii

Deoarece pielea din jurul gurii este mai subțire decât cea a altor părți ale corpului, este obișnuit ca această piele să fie deteriorată din cauza lipsei de îngrijire și exerciții fizice.

Cu această activitate simplă puteți tonifica pielea din jurul gurii în mod natural. În plus, acest exercițiu completează perfect efectele cremelor împotriva ridurilor premature.

Cum să le faci?

  • Deschide gura larg și apoi închide-o. Faceți 10 repetări.
  • Un alt exercițiu pe care îl puteți face este să pronunțați vocale cu voce tare într-un mod stresat. Cu alte cuvinte, trebuie să deschideți gura cât mai mult posibil pentru a pronunța vocale. Repetați de 10 ori și apoi odihniți-vă.

4. Exerciții pentru frunte

Liniile expresive care se formează pe frunte pot fi minimizate și prevenite practicând zilnic acest exercițiu ușor.

Cum să o facă?

  • Așezați ambele mâini pe frunte cu palmele spre interior și întindeți pielea spre exterior.
  • Relaxează pielea, odihnește-te 10 secunde și repetă exercițiul de până la 15 ori.

5. Exercitarea gâtului

Pielea de pe gât este subțire și de obicei cea mai neglijată parte a tratamentelor de înfrumusețare.

Pentru a tonifica pielea din această zonă și pentru a evita ridurile premature, efectuați următoarele exerciții faciale.

Cum să le faci?

  • Țineți-vă privirea în față, așezați vârful degetelor în partea de jos a gâtului și apăsați pielea în jos. Capul ar trebui să fie înclinat înapoi atunci când faceți acest lucru.
  • Mutați capul înainte și înapoi și repetați acest lucru de 6 până la 8 ori.

6. Exercițiu pentru a evita sprâncenele coborâte

Sprâncenele și pleoapele coborâte fac ca fața să pară tristă, bătrână și obosită.

Acest exercițiu simplu ajută la reducerea căderii în zona sprâncenelor pentru a le menține pe loc cu vârsta.

Cum să o facă?

  • Așezați indicii sub fiecare ochi. Ar trebui să arate spre nas.
  • Acoperiți-vă dinții cu buzele și începeți să clipiți repede în timp ce priviți tavanul.
  • Repetați acest lucru de 3 ori timp de 30 de secunde.

7. Exercițiu pentru bărbie dublă

Pe măsură ce lucrăm în zona bărbie duble, va fi împiedicați-l să se lărgească datorită conținutului de grăsime și umflături și, în același timp, vom preveni ca această zonă să se lase.

Cum să o facă?

  • Luați o poziție verticală, fie în picioare, fie așezat cu spatele drept pe un scaun.
  • Mutați capul înapoi și țineți ochii în sus. Apoi, începeți să vă mișcați gura ca și când ați mesteca mâncarea.
  • Faceți 15 repetări.

În plus față de aceste exerciții faciale zilnice, nu uitați să vă hidratați corespunzător cu apă potabilă și alte băuturi sănătoase.

Evitați expunerea excesivă la soare și obiceiuri precum consumul de alcool și fumatul de țigări.