Acasă »Nutriție și dietă» Ce alimente trebuie evitate dacă suferiți de diaree?

dacă

Diareea este o afecțiune neplăcută și jenantă pe care fiecare dintre noi a experimentat-o ​​în viața noastră. Această problemă gastro-intestinală provoacă adesea scaune apoase. Deși diareea este de obicei o afecțiune care dispare rapid, uneori simptomele pot persista mult timp.

Unele dintre lucrurile pe care le faceți zilnic, cum ar fi alegerea alimentelor pe care le consumați, administrarea de medicamente, pot avea un impact grav asupra modului în care corpul dumneavoastră se recuperează. Odată cu diareea, alimentele pe care le consumați pot juca un rol cheie în recuperarea mai rapidă sau mai lentă. Unele dintre alimentele pe care gastroenterologii vă sfătuiesc să le evitați în timp ce suferiți de diaree sunt:

Lapte

Lactoza, care se găsește în lapte și unele produse lactate moi, cum ar fi cremă de brânză și brânză de vaci, este o substanță pe care intestinul subțire iritat de diaree nu o poate suporta bine. Dacă consumați mai multe dintre aceste produse lactate în această perioadă, există riscul ca reclamațiile dvs. să se înrăutățească.

Ardei iute

Ardeiul iute conține capsaicină, despre care se știe că provoacă diaree. Capsaicina irită mucoasa gastrică și provoacă balonare, flatulență crescută. Acesta este motivul pentru care gastroenterologii recomandă evitarea acestui aliment în caz de diaree și ardeiul iute ar trebui consumat cu moderare.

Cafea

Dacă suferiți de diaree, este mai bine să uitați o perioadă de cafea. Cofeina pe care o conține determină diluarea scaunului. În plus, știți că cafeaua are un efect diuretic, ceea ce nu este de dorit în diaree, deoarece deshidratarea poate fi intensificată și mai mult.

O alternativă perfectă la această afecțiune neplăcută este ceaiul de mentă, care nu numai că vă va hidrata corpul, dar și va calma intestinele.

Alcool

Când aveți probleme cu stomacul, asigurați-vă că nu beți alcool. Este toxic pentru mucoasa stomacului și perturbă metabolismul ficatului. Consumul de cantități mari de alcool poate provoca probleme digestive și vă poate agrava diareea.

Alimente cu îndulcitori artificiali

Multe dintre prăjiturile vândute pe piață conțin îndulcitori artificiali precum sorbitol, manitol și xilitol. Sunt absorbite mult mai lent de intestine decât zahărul obișnuit. Acești îndulcitori ajung în intestinul gros nedigerat, ceea ce poate duce la diaree. În plus, bacteriile din stomacul nostru se hrănesc cu acest tip de zahăr și acest lucru poate provoca flatulență crescută.

Legume proaspete

Când suferiți de diaree, nu este recomandat să consumați legume proaspete. Sunt bogate în fibre și într-un tract intestinal care anterior este iritat poate complica și mai mult activitatea acestuia. În plus, fibra este un laxativ natural, care nu este un efect de dorit în diaree.

Produse din fasole

Leguminoasele sunt greu de digerat și de obicei intră în intestinul gros nedigerate. Consumul unor astfel de alimente este adesea asociat cu flatulență crescută și diaree. Prin urmare, nu este recomandat să le consumați dacă aveți plângeri de diaree.