idei

Dezinformarea nu este neobișnuită în lume - în special în sănătate și știință.
În funcție de natura și întinderea sa, consecințele ar putea fi deosebit de dăunătoare din punct de vedere mental, fizic și material - atât pentru noi, cât și pentru oamenii cu care interacționăm.

În unele cazuri, putem vorbi despre dezinformare, deoarece studiile individuale într-un domeniu sau altul se contrazic (de exemplu în nutriție). În alte cazuri, este o chestiune de fraudă sau de interese directe în răspândirea minciunilor și pseudoștiinței. Și totuși, uneori, există doar mituri ciudate care s-au format din întâmplare și refuză să plece (cum ar fi ideea că ar trebui să bem 8 pahare de apă pe zi - nu ar trebui).

Este puțin probabil ca lumea să fie vreodată complet lipsită de prostii. Potrivit psihologului experimental Michael Shermer, tendința de a crede în lucruri ciudate poate fi văzută ca o continuare a unui mecanism evolutiv în sistemul nostru nervos. Totuși, a crede este uman, dar a îndoi este antisocial.

Vă prezentăm 7 mituri în domeniile sănătății și științei, care au fost infirmate categoric anul acesta conform clasamentului Vox.

1. Exercitiile fizice te ajuta sa slabesti

Suntem obișnuiți să ne gândim la mișcare ca la un factor cheie - poate cel mai important factor în orice efort de slăbire. În realitate, totuși, de-a lungul anilor, s-au acumulat dovezi că exercițiile fizice, deși sunt bune pentru sănătate, sunt mai puțin importante pentru pierderea în greutate.

Acest lucru se datorează faptului că caloriile pe care le ardem în timpul exercițiilor fizice sunt doar o mică parte din cheltuielile totale de energie ale corpului nostru. Din acest motiv, reducerea consumului de alimente este o strategie mult mai eficientă pentru a pierde kilogramele în plus (chiar și cu 10%!).

Exercițiul fizic are beneficii mari pentru organism - reduce riscul de boli cronice precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare, crește forța osoasă și musculară și chiar ajută la menținerea în greutate, dar pur și simplu nu este cel mai eficient mod de a slăbi.

2. Nu a existat nicio încălzire globală din 1998

Când te uiți la această diagramă a temperaturilor medii ale suprafeței în timp, ce găsești?

De ce se pare că Pământul se încălzește treptat - cu temperaturi medii în 2015, care sunt cu aproximativ 0,89 grade Celsius mai mari decât media secolului XX. Aceasta este încălzirea globală și există suficiente dovezi științifice că aceasta este cauzată de activitatea umană.

Rețineți însă că creșterea nu este netedă - există fluctuații în timp. Un motiv pentru aceasta este că atunci când combustibilii fosili ard, cea mai mare parte a căldurii se reflectă înapoi la suprafața pământului. Dar 90% din această căldură este absorbită de oceane. Prin urmare, interacțiunile dintre atmosferă și oceane pot provoca fluctuații naturale între ani. Când El Niño este mai puternic peste Oceanul Pacific, mai multă căldură este transferată pe uscat. În schimb, când se observă La Niña, mai multă căldură intră în ocean. Acest lucru se datorează fluctuațiilor, deși direcția este în general clară.

De mulți ani, adversarii schimbărilor climatice au folosit aceste fluctuații ca argument în sprijinul încălzirii globale. O declarație pe scară largă bazată pe datele din graficul de mai sus afirmă că nu a existat nicio încălzire globală din 1998 (care a fost un an record la acea vreme, datorită parțial unui El Niño deosebit de puternic).

Pentru o vreme, ar putea scăpa de ea. Iată tendința dintre 1998 și 2013.

Pe cât de neplăcute sunt negatorii schimbărilor climatice, efectele excesului de CO2 din atmosferă depășesc cu mult fluctuațiile naturale. 2014 este un an record - chiar și fără El Niño. Și apoi El Niño s-a întors în 2015 și a stabilit un nou record de temperatură. Se pare că și 2016 va bate toate recordurile.

Așadar, deși afirmația „nu a existat încălzire globală din 1998” a fost întotdeauna înșelătoare, acum este pur și simplu categoric greșită, așa cum arată acest grafic valoric 2014 și 2015:

3. Antibioticele tratează răcelile

De ani de zile, experții în sănătate aproape au implorat oamenii să nu mai ia antibiotice pentru gripă și răceli.

În primul rând, nu funcționează. Antibioticele sunt utilizate pentru infecțiile bacteriene. Răceala și gripa sunt cauzate de viruși. Așadar, administrarea de antibiotice pentru aceste probleme este un exercițiu complet inutil de a cheltui bani.

Dar, mai important - cu cât luăm mai multe antibiotice - mai ales atunci când acestea nu sunt necesare, cu atât suntem mai susceptibile de a dezvolta rezistență la antibiotice în bacterii. Aceste „superorganisme” au devenit o amenințare majoră pentru sănătate în întreaga lume, ucigând mii de oameni în fiecare an, iar unii experți în sănătate suspectează - cu multe milioane în deceniile următoare.

Nu vorbim aici despre daunele pe care antibioticele le fac microflorei intestinale, distrugând bacteriile din corpul nostru care ne mențin sănătoși.

Cu toate acestea, în ciuda tuturor avertismentelor, mesajele nu sunt foarte eficiente. Într-un studiu publicat în JAMA anul trecut, cercetătorii au descoperit amploarea prescripțiilor inutile pentru antibiotice în Statele Unite. Aproape 30% din antibiotice distribuite în secțiile de urgență și cabinetele medicului sunt inutile. Acest lucru echivalează cu 47 de milioane de rețete în fiecare an! Cele mai multe prescripții inutile sunt pentru probleme respiratorii cauzate de viruși - răceli, dureri în gât, bronșită și infecții ale sinusurilor și urechilor - care nici măcar nu răspund la antibiotice.

4. Voința ne ajută să ne atingem obiectivele

Mulți dintre noi acceptăm că, dacă vrem să facem mari schimbări în viața noastră, trebuie să ne străduim pentru ele. Farfuria cu biscuiți din fața dumneavoastră trebuie refuzată. Trebuie să economisiți bani.

Dar tot mai mulți psihologi constată că puterea de voință este o strategie ineficientă în sine.

Se știe că, dacă vă aflați în fața unei farfurii cu biscuiți, biscuiții au câștigat deja.

Iată o constatare cheie din cercetările recente - „oamenii care sunt deosebit de pricepuți la autocontrol nu duc aceste bătălii în general” - potrivit Kentaro Fujita, psiholog la Universitatea de Stat din Ohio care studiază autocontrolul.

Această idee s-a cristalizat în rezultatele unui studiu din 2011 publicat în Journal of Personality and Social Psychology. Studiul a urmărit 205 de persoane într-o săptămână în Germania. Participanților li s-au oferit telefoane BlackBerry, care au pornit aleatoriu și le-au pus întrebări despre dorințele, tentațiile și autocontrolul pe care le experimentează în acest moment.

Studiul întâlnește un paradox: oamenii care spun că se descurcă bine cu autocontrolul nu-l folosesc cu greu. Studiile ulterioare au descoperit că schimbarea mediului în care ne aflăm duce în mare măsură la acest autocontrol fără efort. Cu alte cuvinte, oamenii care nu sunt tentați să cheltuiască mulți bani în mall-uri își lasă cardul de credit acasă. Oamenii care nu sunt tentați să urmărească ultimele știri pe rețelele de socializare în timp ce împreună cu rudele și prietenii își închid telefonul etc.

Aplicațiile sunt grozave: dacă acceptăm că singura voință nu funcționează, ne-am putea simți mai bine atunci când cedăm la ceva care ne ispitește.

5. OMG-urile nu sunt sigure de mâncat

De la apariția plantelor modificate genetic pe piață în anii 1990, miliarde de oameni din întreaga lume au consumat ingrediente modificate genetic - de obicei porumb, soia și scorțișoară - fără probleme vizibile de sănătate. În același timp, campaniile anti-OMG continuă să insiste asupra faptului că aceste alimente sunt cumva nesigure de consumat.

În mai, Academia Națională de Științe din Statele Unite a publicat un raport privind plantele modificate genetic, care a respins categoric aceste temeri. Este o analiză independentă de 420 de pagini a dovezilor disponibile până acum și constată, la fel ca rapoartele anterioare, că OMG-urile sunt la fel de sigure de mâncat ca și omologul lor normal.

Oamenii de știință nu au constatat o creștere a obezității, a cancerului, a problemelor gastro-intestinale sau a alergiilor care se corelează cu introducerea alimentelor modificate genetic într-o parte sau alta a lumii. Constatările sunt susținute și de studii pe animale, care, deși sunt deficitare, nu dezvăluie un risc special de a consuma alimente modificate genetic.

De asemenea, nu există niciun motiv să credem că OMG-urile pot pune în pericol sănătatea prin transferul genelor modificate către oameni sau animale.

Din acest motiv, raportul concluzionează că „nu au fost identificate diferențe care sugerează un risc mai mare pentru sănătatea și siguranța umană în alimentele actuale modificate genetic decât în ​​soiurile lor normale”.

Desigur, raportul discută și alte aspecte ale utilizării organismelor modificate genetic, de la efectele asupra economiei la cele asupra mediului (bune și nu atât de bune) și potențialul lor de a ajuta la hrănirea unei populații globale în creștere. [vezi „Raportul oficial privind siguranța OMG-urilor publicat de Academia Americană de Științe”]

6. Homeopatia funcționează

Homeopatia este una dintre cele mai durabile forme de șarlatanie disponibile consumatorilor. Oamenii au fost fascinați de aceasta încă din 1814. Cu toate acestea, începând din acest an, guvernul SUA a luat decizia istorică de a furniza date științifice despre produsele homeopate pentru a determina eficacitatea acestora.

Ideea de bază din spatele homeopatiei este că un extract dintr-un animal sau plantă care provoacă simptome similare cu cele de care suferă pacientul poate vindeca simptomele. Cu alte cuvinte, altele asemenea vindecă altele asemenea. Prin urmare, medicamentele homeopate de pe piață sunt versiuni foarte diluate ale extractelor de plante sau animale care se crede că aduc ameliorarea simptomelor.

Comunitatea științifică este pe deplin unită împotriva homeopatiei. Există multe studii, cărți și investigații care demonstrează că acest tip de terapie este o înșelătorie.

Există nenumărate dovezi ale eșecurilor homeopatiei de a ajuta oamenii, că de fapt unii oameni de știință cred că este timpul să oprească finanțarea guvernamentală pentru astfel de studii, direcționându-le către tratamente care ar putea ajuta pacienții.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că astfel de suplimente vor dispărea de pe piață. Producătorilor li se va cere doar să își indice eficacitatea științifică neconfirmată.

7. Poziția ca o persoană „puternică” te face să acționezi ca atare

În 2010, cercetătorii de la Universitatea Columbia au publicat un articol în Psychological Science. Studiul a constatat că, atunci când participanții se aflau într-o poziție încrezătoare (picioarele despărțite, corpul vertical etc.), au început să se simtă mai puternici, să își asume riscuri mai mari și să aibă niveluri mai ridicate de hormon testosteron.

Această cercetare a devenit baza așa-numitei „poziții de putere”. Amy Cuddy, unul dintre coautorii studiului, a prezentat rezultatele într-o prezentare TED care a fost vizualizată de peste 38 de milioane de ori de atunci. Și pentru ei, Cuddy a consacrat o carte întreagă.

Ideea sună grozav. Pentru a deveni mai puternic, ai nevoie doar de un mic truc.

În ultimii șase ani, alți cercetători au încercat să reproducă rezultatele cu eșantioane mai mari de oameni, dar acestea arată un efect redus sau deloc. Anul acesta, Dana Carney, autorul principal al studiului din 2010, a decis în cele din urmă să recunoască faptul că nu era chiar convinsă de rezultatele studiului său. „Nu cred că efectele posturii puternice sunt reale”, a scris ea pe site-ul său, adăugând că este de părere că o muncă suplimentară pe această temă ar fi o „pierdere de timp și resurse”.

În același timp, co-autorul Cuddy continuă să creadă în studiu și în interesul adevărului, un test replicativ a constatat că participanții au experimentat un sentiment subiectiv de putere. Dar testul nu reușește să confirme schimbările hormonale și comportamentale care au făcut din articolul original o senzație.

Dar este necinstit să vorbim doar despre „postura puternică”. Aceasta este doar o mică parte a unei tendințe în creștere în știința psihologică.

Din ce în ce mai mulți psihologi acceptă că structura instituțiilor este structurată în așa fel încât rezultatele fals pozitive sunt mai susceptibile de a fi acceptate pentru publicare decât rezultate neconvingătoare.

În plus, se dovedește că metodele experimentale, utilizate pe scară largă în urmă cu doar câțiva ani, nu sunt suficient de bune. Aceasta înseamnă că meta-studii întregi bazate pe rezultatele publicate pot fi eronate.

Această așa-numită „criză replicativă” stimulează noi reforme în cadrul metodelor disciplinei, lucrează cu o dimensiune mai mare a eșantionului, preînregistrarea metodelor care vor fi aplicate în studiu și o mai mare schimb de date.

În ultimii ani, multe fenomene psihologice au fost infirmate sau corectate semnificativ prin încercări de replicare atentă. Lista include: epuizarea ego-ului (ideea că voința este o resursă limitată), ipoteza feedbackului facial (dacă activăm mușchii responsabili de un zâmbet pe față, începem să ne simțim mai fericiți), descoperirea faptului că citirea artei literatura îmbunătățește empatia și teoria minții și modul în care cantități mai mari de hormon oxitocină ne fac mai încrezători. Și, de asemenea, multe altele.