Sarcina este o perioadă foarte importantă și interesantă în viața unei femei. Nu este de mirare că un astfel de eveniment unic este înconjurat de un număr imens de prejudecăți și stereotipuri.

sarcină

Vom dezvălui 7 mituri populare despre sarcină, transmise din generație în generație.

1. O femeie însărcinată ar trebui să mănânce pentru doi

Nutriționiștii de la Institutul de Medicină din SUA spun că, dacă o femeie este sănătoasă, nu ar trebui să consume calorii suplimentare în primul trimestru. Experții recomandă adăugarea unui plus de 340 de calorii pe zi în al doilea trimestru și aproximativ 450 de calorii în al treilea. Aceste calorii suplimentare ar trebui să provină din produse lactate, nuci sau proteine ​​pure.

Prin urmare, viitoarele mame ar trebui să se concentreze pe a mânca mai sănătos în loc să mănânce doar mai mult.

2. Sarcina face femeile proaste

Modificările nivelului hormonal fac de obicei femeile mai emoționale și mai sensibile, dar multe femei descoperă noi talente și abilități în timpul sarcinii. De exemplu, unii încep să picteze imagini uimitoare, scriu cărți pentru copii sau chiar își încep propria afacere.

Multe actrițe își continuă cu succes munca în filmări în timp ce sunt însărcinate și uimesc cu rezultate impresionante.

În același timp, fenomenul „mamnesiei” (creierul copilului) există. Creierul femeii suferă o adaptare socială încercând să formeze un atașament față de copil și de viitoarea mamă. Din această cauză, este mai dificil pentru unele femei să facă mai multe lucruri simultan și pot deveni mult mai distrase.

3. Ecografia dăunează copilului

Majoritatea medicilor recomandă femeilor cu dezvoltare normală a fătului să efectueze o ecografie de 3 ori în timpul sarcinii - o dată în fiecare semestru. Examinările trebuie efectuate mai frecvent numai dacă există un pericol pentru sănătatea mamei sau a bebelușului.

Imaginea cu ultrasunete utilizează unde sonore de înaltă frecvență și, spre deosebire de imaginile cu raze X, nu există expunere la radiații ionizante. Datorită ultrasunetelor, medicii pot exclude posibilitatea sarcinii ectopice, pot identifica posibile boli ale fătului și pot ajuta femeia și copilul la timp.

4. O femeie trebuie să nască primul copil înainte de a împlini 30 de ani

Dacă o femeie în vârstă de 30 de ani are grijă de sine, mănâncă alimente sănătoase, face suficient exercițiu și face controale regulate, riscul de complicații în timpul sarcinii nu este mai mare decât o femeie însărcinată de 20 de ani. Patologiile fetale și problemele din timpul sarcinii sunt în mare parte legate de starea corpului, nu de vârsta biologică. Metodele moderne de diagnostic pot prezenta anomalii în cel mai devreme stadiu posibil, astfel încât femeile pot planifica o sarcină atunci când sunt cu adevărat pregătite pentru aceasta, atât fizic, cât și psihologic.

Majoritatea medicilor cred că vârsta ideală pentru nașterea primului copil este atunci când femeia are 20-30 de ani. Și potrivit cercetărilor efectuate de dr. John Miruoski din Texas, vârsta perfectă pentru a naște un copil sănătos este de 34 de ani

5. Fitness, alergare sau biliard? Nu, numai pace și liniște pentru următoarele 9 luni

Dacă o femeie nu are probleme de sănătate în timpul sarcinii, exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru viitoarea mamă. Sportul nu numai că vă ajută să vă mențineți într-o formă bună, dar beneficiază și de dezvoltarea fătului și poate facilita procesul nașterii. Natura s-a gândit la toate și, prin urmare, mușchii și tendoanele unei femei devin mai elastici și mai puternici în timpul sarcinii.

Rețineți că trebuie să consultați întotdeauna un medic și un instructor de fitness cu experiență despre intensitatea antrenamentelor.

6. Sexul în timpul sarcinii poate dăuna copilului

Pericolul sexului în timpul sarcinii este probabil unul dintre cele mai comune mituri. Oamenii spun că este dăunător copilului, neplăcut mamei și chiar imoral. Dar dacă o femeie nu simte disconfort, activitatea sexuală nu va face rău. Dimpotrivă, relațiile sexuale regulate sunt bune pentru sănătate, deoarece nu numai că ajută la întărirea mușchilor pelvieni, dar oferă și sentimente pozitive viitoarei mame. Iar starea emoțională a femeii în această perioadă este extrem de importantă.

7. Femeile însărcinate nu trebuie să-și vopsească părul sau să nu-și lăcuiască unghiile

Secretul pentru a arăta grozav în timpul sarcinii este să acordați mai multă atenție compoziției produselor cosmetice. Femeile însărcinate trebuie să evite componente precum toluenul, formaldehida, camforul, amoniacul sau resorcinolul și să aștepte până se naște copilul înainte de a le utiliza din nou în rutina lor.

Produsele cosmetice de înaltă calitate nu conțin elemente periculoase, deci pot fi utilizate în timpul sarcinii.